千葉県八千代市勝田台でヨガとピラティスの教室を運営しています。ヨガとピラティスを通じて人生楽しみませんか。
千葉県八千代市勝田台周辺の皆様。おはよう御座います。千葉県で生活して５年。元々は、東京都調布市で生まれ育ちました。結婚して、今は千葉県八千代市で生活してます。いままで、東京都調布市のから一歩も出なかった私が、今の千葉県八千代市で生活を送って感じたこと。改めて、書きますが。ヨガインストラクターと福祉の仕事と二足わらじで働いている、千葉県八千代市の現状についてお話をします。千葉県八千代市は、さまざまな国の方々が生活をしてます。近所付き合いが難しく、地域で孤立している方が多いと感じてます。近い過去の出来事と言えば、東日本大震災のような自然災害が来た場合、知っている人がいるかいないかで、災害後の生活が違うかと思います。調布市で生活を送っていたときは、近所にヨガ友やスポーツジム友、ダンスやフットサルをしていたので、仲間がいました。一人暮らしで、家族がいない私が交通事故や大病したときに、仲間たちが助けてくれました。仲間ができるサークルがあれば、何かあってもも安心して生活が送れるんじゃないかと思います。
千葉県八千代市勝田台でヨガサークルを運営してます。１０月からヨガとピラティスのレッスンのテーマ肩甲骨の凝り剥がしがテーマヨガは息が吸いやすくなるための肩甲骨凝り剥がしピラティスは、背中周りの余分なものを燃やして肩甲骨が綺麗に見えるための肩甲骨剥がし背中が丸くなって見てくださいそのまま 息を吸ってみて下さい。息吸いやすいかったですか？今度は背筋を伸ばして息を吸ってみてください。どうですか？吸いやすかったですか？肩甲骨の位置で、呼吸の仕方が変わります。ヨガのポーズは、肩甲骨を楽に時にはきつく動いていきます。ヨガのポーズを取る過程で、肩甲骨が自然と動いています。いつのまにか、肩甲骨まわりがほぐれ呼吸が楽になっていきます呼吸が浅くて、悩んでいるあなたにヨガを初めて欲しいです。
今日、東京都調布市のヨガサークルレッスンから、お仕事開始致します。参加しているヨガの参加者様。40代から80代の方々２０名ほど集まってヨガをしています。ヨガを初める前毎年、高血圧と不整脈で検査入院されていたお客様。ヨガ始めてから、毎年の検査入院がなくなったそうです。お医者様からは、「呼吸が深まったから」と言われたそうです。今も、自分のペースでヨガを行なってます。ヨガのポーズは「呼吸のため」に行ってます。気持ちよく呼吸ができるために、胸を伸ばしたりお腹を鍛えたり、姿勢を良くするポーズがあると言われてます。運動経験がない、運動しないとなんか不安だっと思っている方。ヨガを始めませんか？
１０月から勝田台ヨガを行います。１０月から月2回 日曜日(１５日 ２９日）9時20分から10時30分１１月から月曜日か火曜日18時30分から19時40分初回 １０００円2回目以降、１５００初心者向けヨガレッスンです。場所は、勝田台駅周辺定員３０名問い合わせinove.sizuka@gmail.com宜しくお願い致します。
千葉県八千代市勝田台周辺で、ヨガ教室を行います。スマホに入っているデーターからですいません皆様の運動して健康な生活が送れるヨガを通じて、仲間ができるきっかけ最後は、ヨガ教室の運営で生きがいづくり3つが上手く進んでくれるといいなっと思ってます。８月３０日 9時20分から10時30分参加費1000円持ち物 ヨガマットと運動できる服装 タオル 飲み物場所ジャズダンススタジオ m⭐︎kids千葉県八千代市勝田台1-39-3ダンスガーデンビル3階 勝田台駅徒歩3分コインパーキングあり宜しくお願い致します。
カルド成田今日もご参加頂き、ありがとうございます♪滝汗をかいて、帰りのプロテインが美味しいかったです。楽しかったと同時に、反省することが多かった。反省して、来週に向けてレッスンプログラム練り直します。今日もご参加いただき、ありがとうございます♪
こんばんは♪お別れが多く、友人から悲しい話を聞くと憂鬱な気分が続きます。これを「更年期障害」というのかわかりませんが二、三日、憂鬱な日々が続いてました。友人の話を聞いていると私は病気せず、毎日過ごせて 幸せと思います。友人の悲しい話を聞く前は、毎日、大きな失敗を繰り返して「生きる価値がない」と呟いてました。そして。今日も未来の不安を抱えながら家に向かいます。「更年期障害」と片付けてよいのか迷いながら今から帰ります。
こんばんは。本日、目が不調のため明日以降にブログを更新致します。申し訳ございません。
昨日、寝落ちをしてしまい追加投稿ができませんでした😭ヨガは誰の為にするかそれは🥁🥁🥁自分のためです👏👏身体と呼吸で自分の軸を作る為に、ヨガを行うと言われてます。常に私たちは、他人の目と他人の評価を気にしながら生活を送ってます。自分の価値は、他者が決めていると言われてます。
昨日は、プラネタリウムリラックスフローヨガのクラスを担当しました。非日常の空間でヨガのポーズを取ると、自分の欲している要求に耳を傾けてたくなります。リラックスできたら、嬉しいです。自分が、インストラクターからお客の立場でヨガレッスン受けます。周りにアピールしている方をみると意地悪な心がでできます。
昨日、寝落ちをしてしまいました😭ただいま、カルド成田店とカルド津田沼店で夏イベント中。リラックスフローヨガとピラティスレッスン準備しているところです。今日も気持ちよく汗がかけたら嬉しいな。
こんばんは♪表題に出てます「ヨガは綺麗な方が やるエクササイズで？」「スタイルの悪い私がヨガをやったら、笑われる」と思っている皆様。そんなことありません。ヨガは見た目ではなく、中身です。自分に向き合って、体を使って自分の硬い場所を見つる。身体が硬いと、心も硬くなります。硬くなると僻みやすくなります。なので容姿にとらわれない。心も身体も変えたい人向けなのです。ヨガをすると、身体が強くなり、心が強くなります身体が柔らかくなって、心が柔らかいなります。身体が、変われば性格が変わります。人間力が上がるので、顔も変わりオーラが出て美人になります。マイナス思考から脱出したい。マイナス思考と同じように無駄な身体の余分ものを落としたい人向けです。千葉県八千代市には、色々なヨガサークルやレッスンがあります。時間があったとに、一度足を踏み入れて見て下さい。
仕事の休憩終わって、途中でブログが終わってしまいました。すいません🙇5年前に撮った写真写真に掲載された方々3人はヨガインストラクターになりました。現役で活躍してます。5年前撮った写真ですが、1年前はヨガ初めての方々です。今も参加され、さらにヨガのポーズが上手になって楽しまれてます。私が現在行っている、ヨガサークルの仲間達はヨガを通じて、近所に住んでいると知ったらしい。ヨガを通じて、近所付き合いが始まって、助け合って生活してます。ヨガのイベントに参加しています。ヨガインストラクターの養成所一緒に行って、ヨガの先生になりました。ヨガサークルのメリットは、個々に合わせてヨガのポーズが取れるヨガ仲間が作りやすい。生活に合わせてヨガができる自分の身体に向き合って、ヨガのポーズが上手になる。4点です。色々なヨガサークルに行って自分に合ったヨガサークルを見つけて頂ければ良いと思います。
こんにちは。ヨガサークル活動って想像がつかないと思います。私が実際に行っているヨガサークルの写真をもとに説明したいと思います。今はハイブリッド方式対面とzoomでヨガを教えてます。一人一人に合わせて、ヨガのポーズが取れることヨガレッスンは、インストラクター主体だけど、サークルは参加者主体です。上手にヨガのポーズ取りたいと言う、気持ちを聞きなら柔軟に対応できる。ヨガサークルの良いところだと思います。
日曜日は、移動が多い。旅行気分になるのかなって思います。池袋の後日暮里に到着。日暮里から京成線で勝田台まで、のんびり帰ってます。ここからは、自分の時間勝田台から米本団地行きのバスにに乗りました。フルルガーデン❤️自分のためにヨガレッスンを受けにいきました。
こんにちは。ヨガとピラティスのレッスンをして身体を縦に伸ばしていく動き四つん這いで、背骨を反らせたとにお腹の下の筋肉が、伸びていた気持ちと感じた方。お腹の筋肉が硬い証拠。硬いとどうなるかと言うと ☟ ☟ ☟内臓も圧縮しているので、特に大腸が硬くなり便秘になりやすいです。便秘になると、老廃物物が溜まり皮下脂肪も溜まり、太りやすくなります。お腹の筋肉を定期的に伸ばすことおすすめしてます。ヨガとピラティスの動きを紹介します。https://yogakatu.com/cat-and-cow/「キャット＆カウ」その驚くべき効果とやり方 キャット＆カウのポーズの理解が深まると驚くほど気持ちよくなった、「キャット＆カウ」その驚くべき効果とやり方 キャット＆カウのポーズの理解が深まると驚くほど気持ちよくなった、40代からのヨガ＆ダイエット からだクリエイター けいこむ♪元自衛官のヨガインストラクターがヨガのポーズを解説します。yogakatu.comつら〜い身体のこり・疲れは「15秒背伸び」で一気に取れる！ | Cell La Vie（セラヴィ）｜健康的な身体づくりサポートメディア疲れると無意識に体を伸ばしたくなるもの。実はこの「背伸び」には、心身の疲労を一気に吹き飛ばす、すごい効果があるのです。たった15秒で、身体がふわっと軽くなりますよ。 教えてくれたのは 仲野 孝明先生 姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。大正15年創業の仲野整體の四代目。これまで15万人以上に「背伸び」によるセルフケアを教える。 しぶとい疲労感が背伸びでスッキリ…www.fracora.com腹の筋肉を伸ばしてへこます 「そるだけ」ダイエット - 日本経済新聞腹筋運動といえば、お腹（おなか）の筋肉を「縮める」のが定番。だけど「キツい、ツラい、苦しい」と続かない人も多いはず。実はぽっこり腹解消には、お腹の筋肉を「伸ばす」腹筋こそが効果を期待できるそう。誰もが簡単にできるうえ、体への負担も少ないという「そる腹筋」でフラットなお腹を手に入れて。◇ ◇ ◇食事制限は一切なし。お腹を伸ばすだけでウエストや胴まわりのサイ…www.nikkei.com
勝田台→本八幡→国領。国領→新宿→池袋ピラティスレッスンの会場は、池袋です。サウナのような暑さでした。景色の良い場所で、ピラティスレッスンさせていただいてます。
ヨガサークルのレッスンが終わって、移動中。新宿に向かいます
都営新宿線と京王線の電車のなかで、爆睡してました。から到着しました。雨降って雨宿りのため、ショッピングセンターへ買ってしまいました🫣マスコットキャラクターです。ヨガサークル始めます。
おはようございます。朝起きて、勝田台に移動電車でただいま、本八幡で休んでます。途中で目覚ましをかけて、今から電車の中で寝ますおやすみなさい。
