どぅも〜豆の木です
本日の集団体操は棒体操になります
写真
はありませんが……
棒を渡した瞬間に利用者様の1人が「先生に教わったバトン回しが出来る様になったのよ
見て」 と棒を渡した途端にクルクル回しだしました
ご自宅でも練習わされてたそうです
継続は力なりですね
ビー玉掴み
初挑戦の方々です
「脇の人 見習って高くして見ようかな？」
ヤル気 十分ですね
合間を見て お昼に使う お絞り作り等もお願いします
「スイッチは ここね
」
平行棒運動です
膝の調子が悪いから平行棒は休むとの事で合間に脳トレを
さぁ少し風が吹いてますが野外歩行練習に行きましょ
車の乗り降りも踏み台無く出来るようになった方が多くなりました
新緑が青々しています
フィトンチッドと言う言葉を聞いた事ありますか
今の季節の新緑の事を言うらしく…
効果としては…
- ・ストレスホルモン減少
- ・副交感神経活動が活発
- ・交感神経活動抑制が活発
- ・血圧、脈拍数低下
- ・たんぱく質増加
- ・病気に対する免疫力UP
等があるようです
待機組と散策組に分かれ
こちら待機組は深呼吸をしましょう
「風が心地よいね
」
「鶯がないてるね」
こちら散策組
行ってらっしゃい
隠し撮りです
「もう山吹も終わりだね
」
階段を降りるのも良い歩行運動ですね
「雨の影響かな水が増えたねぇ
」
土の感触はまた違いますね
帰りは不安定な野道をわざと歩いてバランス強化です。
さぁ今度は階段を登ります
「皆が行ってる合間に少し体操してるかな
」と屈伸運動を始め
歩行運動も
階段登りきり
アスファルトを歩き間も無くゴールですよ
皆さん揃ったので おやつにしましょ
先ずは お茶を飲みましょう
そして 2種類の おやつがあるのでジャンケン大会✊ ✋ ✌
買った人から どっちが良いですか
「私は焼きそばにしたよ」
「ホントに焼きそばの味ね
」
たくさん お話をし たくさん陽にあたれフィトンチッドし気分リフレッシュの豆の木 皆さんでした
今週末は暑くなるらしです
寒暖差で睡眠障害になる方が多いとか……お気を付け下さいね
これで、今週の豆の木はおしまいです
また来週
maachan