筋肉痛

昨日近所のスポーツクラブ

無料クーポンがあったので、

久しぶりに運動してみた。

走ったりエアロバイク漕いだり、

背中や肩を鍛えるための

機械をつかったり、

ヨガポール？でつかってない

筋肉のストレッチにも

参加してみた！

今朝起きたら日頃つかってないとこが

筋肉痛

運動はたまにはダメだ🙅‍♀️