前回からあまり変わらず、そしてまだまだ頓服薬も飲んでるので1種類追加になってしまった。
それはまあ良いとして、最近になって自分の思考の癖は病気なんだと理性が理解し始めた笑
理解し始めたが、それでもパニック的に不安が出てくるのでそれに飲み込まれてしまう。
その前に頓服薬飲んで気持ちを逸らすようにはしているがね。
そして、肩こりからの頭痛、普通の頭痛、みぞおちの腹痛、腸の腹痛という具合に、調子が整わない。
スマホをあまり触らないようにしたり、本を読み始めたり、なんとなく良さそうなことを始めてみてる。
まあ、調子が悪い時もそれが一生続くわけはなくて、またマシな時が来るからそれまで待とうと、とにかく待つ。ヤバくなったら薬を飲む。ひたすら待つ。
そしたら、ふっと少しだけやる気が湧いてきたりするので、その時にしたいことする。何か大事だと思ったことをノートに書いたり、整理する。
その繰り返しだよなあ。
というか、デジタル断食はかなり脳が休まってるのを実感できるのでおすすめです！笑
でも画面を見続ける集中力はかなり落ちた！これは良いのかどうかわからないぞ？
あとは、ちょっとくらい日中の動く時間を増やせたらいいよなーとか思っちゃうけど、もともとそんなタイプでもないので全然やる気でないよー。
あとは暑くなってきたからね、そのうち夏バテがきそうだよね。やだなー。
あわてない、あわてない、ひとやすみ、ひとやすみ
と、脳内に別に親しくもない一休さんが突然語りかけてきましたが、このマインドで焦らずいきましょう〜
