最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧⑪チューブヒップアブダクション”美しいヒップラインを!”⓾チューブリアレイズ”巻き肩改善に!”⑨チューブシーテッドレッグカール”しなやかなモモ裏を!”筋トレはコラージュで楽しむのもあり?!オジマッチョ今日のコラ!⑧チューブワイドスタンススクワットでヒップアップ!チューブ筋トレ”簡単自宅をホームジムに!”⑦チューブシットアップ”お腹のたるみとぽっこりの解消!”真面目な記事投稿したんでおふざけコラ数点⑥チューブキックバック"二の腕を引き締める!"⑤チューブカール”大きな力こぶとしなやかな腕に!”④チューブワンハンドプレス”腕のラインを綺麗に!”③チューブスクワット(全身のバランスを良くする)②チューブベントオーバーローイング(背筋・背中を美しく)①チューブプッシュアップ(大胸筋を鍛えてバストアップ)筋肉クッションでとろけるパピー?今だ巨大なピークにあこがる。オヤジのバイセップス!!マッチョの分身の術!?アーノルドの名言は他人事でない!嫌われる勇気!?筋トレオヤジと我家のパピー”カイト君”とのコラ!!<< 前ページ次ページ >>