なんだか数日前から家族そろって階段の上り下りが激増している・・・
その理由は・・・
↑新しい家族が増えたから！
カニンヘンダックスフントのパピー（♂）が二階にいるからなんです。
なんともいえない可愛らしさがあり、
家族全員が暇さえあれば二階に行くようになりました。
普段なら、二階に用事がある時「あ～二階に行かなくちゃ～」
なんて面倒くさそうに言っていたのですが・・・
今では苦も無く、家族全員が喜んで階段を上がっていく。
不思議な光景。
筋トレオヤジの場合はそれだけじゃない。
これはもう脚トレだ！とひらめく？
上り下りする際に筋肉に刺激が行くように上り下りしてみようとやってみた。
気が付くと、結構脚の筋肉が張っている。パンプしている。
筋肉痛が出ている。
おお！いい感じ。いつもと違った刺激だ～
（階段脚トレ、こいつのおかげ？笑）
まあ、冗談は抜きにして。
我家の二階部分は、ほぼ代わりにしている状態。
なので洗濯物を干したり取り込んだりする以外、
あまり行かないのが通常。
階段は平らな場所より3倍から4倍のエネルギー消費もあり、
更に大殿筋や大腿二頭筋も鍛えることができます。
この際だから、階段で脚トレを意識して上り下りすることにしたんです。
普段何気なく使っている自宅の階段も、
1日に何度も上り下りしていると、今までと少し違った感じで刺激がいくようです。
なんでも筋トレに結び付ける？
良いのか悪いのか癖になっているようです。
では。