もっと肩を可愛がってあげないと・・・

（肩に違和感？愛犬と一緒に寝ているのも原因か？）

少し肩に違和感が！？

ホームジムを設置してから、

肩の種目が面白い。

工夫することで肩が大きくなってきた！

なので、バーベル、ダンベルを使った種目以外に、

ケーブルやスミスマシンを多用しています。

（鏡の前での決めポーズも肩がいい感じ！）

以前、こちらで

ホームジムの導入これが最大のマイナス点！

の話をしたのですが、

これ本当です。

あまりに楽しいので、

ついつい時間オーバーに。

肩なんてそんなに長時間行う部位じゃないんですが・・・

気が付くと何時間でもやってしまう。

筋トレが終わって大後悔・・・

で、今右肩に違和感。

そう思っても、休めない。

やっぱりついつい、肩の種目もやってしまう。

ま、筋トレオヤジの場合整体で何とかしてしまうので、

質が悪い！

普通なら痛くてできないのに、

それをカバーしてしまう。

（筋トレを休むほうがストレス！とか　笑）

患者さんや研修生には、違和感がある時は筋トレやっちゃダメ！

っていうくせにです。

今日は自分の肩を可愛がろうと思います！

反省しないと　苦笑

では。