最近、ホームジムを設置しました！
長年、一般のフィットネスジムに通っていたんですが、
筋トレブームということもあり混雑してマシンや器具を思うように使えないことがありました。
やっぱり、ガチンコで筋トレするにはオシャレな？フィットネスジムは似合いません。
家族の理解もあり必要なマシンや器具をそろえました。
設置してみるとホント、ホームジムは楽しいですね～
時間や人の目を気にせず、自由気ままに筋トレできます。
唯一気をつけなければならないのが「オーバーワーク」
ついつい、時間をかけすぎてしまいます。
中高年の筋トレは身体にダメージが来ないよう工夫が大切です。
ではまた。