大腿四頭筋(前側・外側)に行う筋ウエーブ法 | 筋肉オヤジの「ちょっと変な整体師」日記

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30年前に「筋トレが趣味!」といえば変人扱い?そんな時代からバーベルを握っています。最近はジム通いをやめてホームジムで楽しみ(苦しみ?)ながら筋トレしている50歳代のオヤジのブログです。その他TVゲームの話題なども。

オフィシャルサイトの記事を更新しました。

大腿四頭筋(前側&側面)に行う筋ウエーブ法の解説(動画あり)

 

技法2種類の記事です。

 

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対応症状:大腿部前側(大腿四頭筋前側・外側)の疲労、筋肉痛、急激な筋肉の緊張(力を入れていないのに勝手に筋肉が緊張した時)、股関節周辺、膝関節周辺の筋肉の緊張、エコノミー症候群の予防

 

大腿四頭筋(前側)に行う筋ウエーブ法

 

 

大腿四頭筋(外側)に行う筋ウエーブ法

 

以下、その他の筋ウエーブ法の技法

 

http://bodyschool.jp/category/skill/oyogihou/kinwaveho/

 

筋ウエーブ法理論解説(簡易バージョン)