絢香のコンサート 行ってきました

今日は大阪城公園で絢香のコンサートがありました。

にじいろAcoustic Live　Tour　２０１４　～３　STAR　RAW～


アメイジンググレイス　からはじまって　おおよそ次の曲が歌われました。

にじいろ

幻想曲

三日月

The　biginning

みんな空の下

power　ｏｆ　music

I　believe

アカイソラ

などなど

未発表曲も２曲
　うち一曲は　Have　fun　メットライフ生命の曲でした。

声量も大きくて、またハスキーボイスに魅了されました。

la　la　la　la　la　♫

ダイエットプログラム

ダイエット

何度も失敗している。

原因は、意志の弱さだ。


続けるには、大きな目標がなければならない。

６３ｋｇになった暁には、彼女に告白するとかね。

６３ｋｇになるまで、毎日２０ｋｍ走り続けようか。
　（千日回峰行みたいだがこれは山道で４８ｋｍ一汁一菜）

そこまでの、意志の強さは持っていない。

朝、一汁一菜
昼、スープ
夜、一汁一菜

これだけでも、かなりの減量ができるであろう。

問題は、食欲に勝てるかどうかである。

どうすれば良いか。

今まで、負け続けてきた。

朝、4時に起きて浜まで行く。方法は問わない。５時半　清掃
６時　風呂に入る。
６時半　食事の準備と食事
７時　　 読経
７時１５分 ゴミ出し等
７時半　読書
７時４５分　奉仕活動出発
８時４５分　活動支援センターに出発

これでどうだあ。

最近は、さぶくて、起きるのが１４時とか１２時とかどうしようもなかった。

朝のリズムを作れば、一日が上手く回る。一日を無駄にしないためにも

早起きの習慣をつけよう。ご飯はついてくると信じて。

ルミナリエ

今日はルミナリエ初日

友人と３人で神戸の町を歩く。

友人の一人が、神戸の郵便局でポストカードを買うらしい。


それからルミナリエ

久しぶりだな。


楽しみだ。


今日は、選挙の期日前投票をやっている。

昼間に行ってこようかな。

誰に入れるか、迷う選挙だな。


昨日Tさんが、こんな事を言ってたな。

あなたは、前、怒らないことが大事だよと言っていたが、どういうことかと。

そう聞かれて、

怒ると、気分が悪いし、引きずるし良いことはないから。といった物の。

他にも切り口はあったかなとか色々思うのでした。

ちゃんちゃん

何もないのも 退屈で

今日という日を、充実した物にしたい

朝、ヘルパーさんに来てもらって食事を作ってもらった。

ハンバーグ、牛肉とゴーヤの炒め物、青椒肉絲

すぐ頂いた。

午後、何にもない。

夜、何にもない。

ひたすらTVを見る。ピグでオセロをする。


これはいかんいかんと思ってみるが、

やることが思いつかん。


こういうときこそ、打って出ないといかんと感じる。

明日こそは打って出よう。

明日は、支援センターに行って、ヨガをする。


他に用事がないんだなあ。

夜は、年賀状が届くので年賀状を書いていこう。

毎日を充実させよう。

断食 １０日目？

断食と言いながら食べてるし

折れてるし

復活できそうになさそうで

はてはて


そうだ！減食にしよう