感情

今表れてる感情は

全て過去の満たされなかった感情

今思ってる事は

過去の感情が関係している

今をどう悩んでも無駄

過去を何とかしないと駄目

悲しかった過去と向き合って

消化していくしかない

忘れかけている過去が原因とは思わなかった

忘れかけているから感情なんて無い

でも

忘れかけている訳ではない

単純に表に出てこないだけ

多分

表に出るのが恐怖だから

イライラ

不安で苦しい時

苦しくてイライラしそうな時

思いきって考える事を止める

苦しいし

気持ち悪い

でも

しばらくすると

落ち着いてくる

慣れると

イライラしなくなる

この不安はイライラするのかどうか分かるようになってくる

それからイライラする事は無くなった

気持ち悪いのも無くなった

核心

誰かに傷つけられた

トラウマになった

その事実だけを見てしまいがちだけど

もっと大事なのは

傷ついた自分

自分の心と向き合う事

アダルトチルドレンの本にも書いてあったけど

自分がどう思うのか

心の声を受け入れる事

他人の事はどうでもいい

とにかく自分を認める事