今更

鬱になってかなり経つが

原因は誰かのせいではなく

自分自身であると気付いた

自分をいかに大事にするか

当たり前だけど

今更になって気付いた

できる限りでいい

自分が好きな事をしよう

好きなものを食べよう

これで解決するかは解らない

でも

これはこれで悪くないと思う

家族

家族に傷つけられた事がある

でも

問題は傷ついた自分

家族は傷つけようと思ってない

アダルトチルドレンと同じ

相手が何を言っても関係ない

受け止めた自分に問題がある

だから

相手を責めるのは間違い

相手を責めるのは簡単だ

相手に傷ついた事を伝え話し合う

そして

家族になっていく

アダルトチルドレン

アダルトチルドレンの本を買った

読んだからって何も変わらない

多分

何度も読んで自分のものにしないといけないと思う

案外スラスラ読めたけど

もう一度読もう