昨日は
朝からコメダ珈琲に行って
コミュニティの皆さんと
楽しくおしゃべりをし
その後、カラオケ🎤
からのランチと
充実した時間を過ごして…✨✨
な の に
皆さんと別れてから
なぜか強い不安感と動悸😞
すごい速さで買い物を済ませ
家に着いたからは少し落ち着いたものの
なんとなくドキドキは続いていてて
寝つきは良かったのに
夜明け前、早くに目が覚めて
またまたドキドキしてて
眠れずに朝を迎えてしまった。
しんどかったわ〜⤵️
何が引き金だったのか
コーヒーのカフェイン？
はしゃぎすぎて交感神経優位になったから？
それがさ
今日になって何となく理由がわかった。
今週、ストレスのかかる予定が
連続して入ってて
その予期不安のせいじゃないかなと。
なぜなら、今日の歯医者が終わったら
サーっと気持ちが落ち着いたのよね。
これで明日の防災イベントが終われば
明後日は漢方医さんとのカウンセリング❗️
心のケアもしてもらえるから
今から待ち遠しい✨
自分でも、思っていた以上に
歯医者がネックになってだんだと判って
ちょっと笑っちゃった🤭
しかし、パニック発作って
調子いいかなぁと思ってると
急にくるから本当に困る。
とはいえ、直ぐに治るものでもないし。
地道に向き合っていくしかないのよね。
ゆったり、のんびりいきたいものです♨️
コメダLOVE❤️
