2022/12/24

　　更年期の　お悩み

わたしが実践していること

１年中　冷たいもの

飲まないです。

とくにお店から真冬でも出される

🧊氷水です🧊

まずは食べ物を気をつける

ことも大事なんですが

身体の中に冷たいものを

入れないであげる

事が

自分を大事に

扱って

💗更年期も軽くなりますね。💗

今日も🍀ありがとう🍀ございます🍀