自分の今をチェックしました

予防医学推進のかいさんです。志は「日ノ本の安寧」

一人ひとりが心地よく輝きの日が多いことが、安寧としています

スキンケア販売と心からだ魂(三位一体のセラピー)コーディネートまたはアドバイスとセラピスト育成の3つの業、目的は一つ『予防医学の推進活動」半世紀近く支えて頂いています。関わってくださっている皆さまのズーっとお世話になっています。合掌

インビーダンスによると、全体的には90点です。ところが問題がありまして・・・

毎日、3500歩位歩き気功と軽い筋トレをしていますが、血糖値が上がり運動不足をドクターに見つけていただきました。筋肉が足りません。(NHKでもこのタイプが増えているそうです)

一日5000歩、が始まりました。調節すべき脂肪量　調節すべき筋肉量　を逆さにできるでしょうか？

インビーダンス

野菜中心食にするには、精進料理。

ひと月真面目に挑戦してみます。応援よろしくお願いいたします。

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