「足湯の方法」

「必要な物」
・バケツ等の容器
・入浴剤
・タオル
・敷物

1.容器にお湯を入れ、入浴剤を入れる
2.温度は40度前後
3.20～30分を目安に、始めは10分位から始める。
少し汗ばんだりしたら終了の目安。
4.足を拭き、靴下等を履き保温。
お湯からでるとき、少し冷たい水（18度位）をさっとかけて出ると、さらにいいです。

長々とシリーズ物を
読んで頂きありがとう
ございます！！

また、たまには皆様の
お役に立つ！？記事を
更新出来たらいいなぁと
思っています。

～完～