紫外線ってアトピーに悪い？？～アトピー専門栄養指導、食事指導～

こんばんは♪


忙しい週末も今日で終わりです


月～金まで、忙しい方、


週末忙しい方、いろいろいらっしゃると思いますが、


好きな仕事をして、ほどよいストレスの中で


仕事をする分には、病気はしないものです。





無理して、やりたくないことをずっとストレスを感じながらやっていると、


活性酸素がストレスのせいで、血液中に増え、


血液が酸化、ヒスタミンというかゆみを発生させる物質が


体に増え、かゆみ、そして細胞を傷つけて、アトピーに。








なので、もちろん食事も大事ですし、


過度なストレスって本当によくないですよね。





ストレスで老化したくないですよね～

こちらから抜粋画像










なので、砂糖や油、タンパク質なども、





体にとっては実はかなりストレス。





そして、精神的なストレスも。





今日から、やっぱり、心も体もリラックスして、


いつも笑顔でいたいですね＾＾








さてさて、そういえば、そろそろ紫外線の強い季節ですよね！





紫外線はどうしてますか？？



















これは、昨年の私。真夏に、まる焦げです。





もうすぐ１年が経過する今でも、まだ黒いのです笑





絶対に真似しないでくださいね。





ちなみに、ここはギリシャ。





私を以前からご存知の方は、ギリシャと私のつながり

はご存知かと思います





そう、今年、ギリシャにもアトピックケアサロンを立ち上げるのです。





人生はたのしまなきゃ。





いつまでも、悲観的にアトピーのことばかり考えるのは卒業。





私は、アトピー経験をすべてプラスに変えられて、こんなに素敵な場所にも





行けるようになり、アトピーになって本当によかったな～





行動しないとやっぱり人生って変わらないものだよな～





って感じたわけで、





私は、今年ギリシャにもアトピックケアサロンを立ち上げることになり、





昨年も、何度も行ったのですが、日焼け対策ゼロで挑戦し





長期滞在したら、案の定、真っ黒。





ここまで黒くするのは皮膚にもよくないので、





紫外線が悪いと言っても、全く当たらなかったらそれもビタミンDを形成できなくなりますし、





それも病気です。





だからと言って当たり過ぎるのも、皮膚炎につながり、皮膚がんにもなります。





なので、ほどほどに、ちゃんと健康的に焼けるのは、いいと思いますよ＾＾





私のようにガングロはよくないですね





これから、温かくなり、いい日差しも増えるはず♪





アトピーキュアレシオの実践率を１０％の方は、２０％に、





５０％の方は、６０％に、ポジティブに、前向きに向かって、





人生を挽回していきましょう





悲観的に考える事なんて何もないですよね♪今目の前にある問題に対して、





コツコツできるところからやるだけなのですから





あ♪





昨日の中野での料理教室

もありがとうございました



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