日々の行動と、玄米と、野菜バランスで毎日キレイ！～アトピー、肌荒れのための料理教室～
昨日も料理教室でした！
料理教室の様子はこちら♪
昨日は、車麩と、白菜の豆乳鍋です。
今週のテーマは、白菜です。
白菜を使って、サラダ、鍋、回鍋肉を作りました。
どれも、短時間で作れる簡単レシピです。
しかも、使う野菜は、白菜、玉ねぎ、にんじんと普通のお野菜で作れるので、毎日に役立ててくださいね♪
鍋は、煮るだけの簡単レシピです。
味噌味、しょうゆ味、色々試せます。
豆乳鍋は、油揚げとの相性が抜群です。
大根は、排毒作用もあるので、毎日食べましょう～
豆乳は、使いすぎに要注意！
残り物野菜を使って、リーズナブルに！
こちらは、前回の料理教室で作った玄米チキンライス風！
子供も、男性も大好きです！
大豆ミートを使って、玉ねぎ、にんじん、大豆ミートを、トマトピューレで、炒めただけ！
味付けは、醤油と、塩だけです。
これも超簡単レシピ。
戻って、豆乳鍋と、回鍋肉、腎臓にいいもちあわ玄米ごはんです。
しっとり、もっちり、仕上がるので、消化にもいいですね。
こちらは、今回のスイーツのかぼちゃまんじゅうです。
小麦粉と、つぶしたかぼちゃを混ぜるだけのこちらも超簡単。子供でもできます。
かぼちゃの時期が終わりなので、さつまいもでも良いですが、食べすぎに注意！
さつまいもは、極陰性なので、甜菜糖控えめで、つくりました。
毎日のキレイは、どこから産まれるかと言うと、気持ちも大切です。
自分がキレイになっていくイメージはとても大切です。
そのイメージをしながら、食事をすると、さらに効果的です
私は、憧れのアーティストや、ブランドをイメージしながら、毎日過ごすようにしています。
私が体重計に乗るのは、少なくとも、朝起きたときと、夜寝る前、
時間があれば、お昼、洋服を着たときにも乗ってみることもあります。
ＯＬ時代のときは、パソコンしながら、腹筋に力を入れたり、足を延ばしてみたり、日々の努力が大切です。
ニキビや、アトピーで悩んでいる時間は、死んでいる時間だと思っています。
生きているのに、死んでいるような感覚です。
悩んでいる時間は、停滞です。停滞していても、前に進みません。
もうやることは、見えています。
もう、キレイになりたいのなら、日々のコツコツの努力です。
私は、どんなに忙しいときも、腹筋１００回、腕立て４０回、背筋４０回と、ヨガ３０分ほど、欠かしません。
これは、高校生のときからやっている週間で、一時的にサボった時期もありましたが、
やっぱり、やったほうが、体調がいいので、今でも続けています。
キレイになるために、一番必要なことは・・・・
諦めない気持ちです！
女性として諦めてしまったら、終わりです。死ぬまで、女性は、女性です。
毎日鏡を見て、今日もキレイだ自分～と、自己満足することが大事だと思います。
是非、「私キレイ！！毎日いつみてもキレイだわ～」と、ナルシストになってほしいです。
科学的には、必ずキレイになりますし、しかも、モテるんです。驚くほど、モテを経験します（笑）
逆に、キレイになれない人、モテない人、どんな人だと思いますか？？
それは、常に人と比較し、嫉妬している人です。
あの人、キレイでいいな～
なんで、私だけこんなぶつぶつだんだろう。
こんなに頑張っているのに、私はキレイになれない。あの人がうらやましい。
嫉妬は、負けのスパイラルです。そして、早くも老化に繋がっていきます。
よく、おばさんが「あの人はいいわね～」という言葉を発していませんか？？
共通項は、、、、
努力を諦めた人、
努力することが面倒な人。
頑張れない人なんです。
キレイになりたいなら、頑張る！キレイになりたい！そう思いながら、シンデレラのように、
失敗しても、けなされても、努力できる人です。
そんな、シンデレラの心を持った人に私は食事指導とメンタルカウンセリングをします。
キレイになりたい！その気持ちを応援します。
その気持ちがあれば、不可能はありません。
医者が不可能と言おうとも、絶対にアトピーも、ニキビも、あらゆる不調は、完全に無くすことができると
いう自信があります。
皆さんは、ただ、毎日の食事方法を間違っているだけに過ぎません。
そして、薬に頼り、自然治癒力が無くなっているだけに過ぎません。
この食事は、正しい食事により、免疫力がアップし、自然治癒力を呼び覚まし、丈夫な肌、体を作っていきます。
アトピーのための料理教室と、食事指導、カウンセリングの会員制サロン
atopic care salon terumi で、アトピーとさよならしませんか？
初月、サロンで満足頂けなかった場合、全額返金致します！！
さらに！！
月１０回（クラス然）通いで、半年間継続し、全く改善がみられなかった場合、
全額返金致します！！
サロンに、是非足を運んでみてください。サロン体験は、こちらまで！
体験お申込みは、下記より、お申込みください。
専用お申込み・お問い合わせフォーム
ご連絡！！２月２５日より、atopic care salon terumi直通相談窓口開通予定！！
しかも、通話料無料のフリーダイヤルをご用意させて頂きました
atopic care salon terumiご相談窓口２月２５日開通
（サロンについて、ご入会についてのご相談お気軽にお問い合わせください。）
0120-313-243
（携帯・ＰＨＳからもＯＫ！！）
カイテルミメッセージ
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～あなたのアトピーはなぜ治らないのか？～
アトピー肌をツルツルキレイに するための方法を
無料メール講座で8日間に わたってお伝えします。
★ 【２月限定】＜１日３名限定＞料理教室体験募集中！！
１回１０００円のランチ感覚で、是非アトピーケアサロンのお料理を
体験してみませんか？？期間限定の体験に是非お越しください。
お問い合わせお待ちしています！
★ アトピーケアサロンの、１日集中講座も行っています。
遠方で通いない方や、定期的に通うことが難しい方に
おススメです。
次回は、３月３１日、４月２９日開催です。
３月３１日・・・残り２名
４月２９日・・・残り４名
空きあります！！
お申込みは、お早めに！！
★ 【プライベードスペシャルレッスン】お申込み受付中！！
お客様と、マンツーマンで行えるサロン最上級のレッスンをお届けします。
お客様に合わせたプランニング、細かな要望にお答えします。アトピーから、肌荒れ、他不調まで
ご本人様はもちろん、ご家族のためにも、集中したレッスンが実現できます。
ご訪問、ご来店、ご希望に合わせて対応できます。
アトピーケアサロン会員に入会するには？
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①まず、アトピーケアサロンに料理教室の見学・体験にいらっしゃってください。
（アトピーのための料理教室とカウンセリングがどのようなものかご理解いただいてからの
ご入会をおススメしています。お気軽にお問い合わせください。）
②遠方で来ることが難しい方は、集中講座を受講し、通信会員になる方法もございます。
③①、②のいずれかで、お申込み書をお渡ししております。
atopic care salon terumiは、２月１４日から移転致しております！！
【salon】 アトピーになってよかった！ アトピーピープルのためのごはんサロン
atopic care salon terumi
東京都目黒区大橋1-10-1-201（半蔵門線直通東急田園都市線池尻大橋駅から徒歩2分）
Tel/Fax 03-3770-7721
【hp】 http://www.atopiccaresalon.com/
運営元
株式会社M＆Ｅｘｐｌｏｓｉｏｎ
東京都目黒区大橋1-10-1プリズムタワ-201
Ｔｅｌ/Ｆａｘ 03-3770-7721
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そのイメージをしながら、食事をすると、さらに効果的です
私は、憧れのアーティストや、ブランドをイメージしながら、毎日過ごすようにしています。
私が体重計に乗るのは、少なくとも、朝起きたときと、夜寝る前、
時間があれば、お昼、洋服を着たときにも乗ってみることもあります。
ＯＬ時代のときは、パソコンしながら、腹筋に力を入れたり、足を延ばしてみたり、日々の努力が大切です。
ニキビや、アトピーで悩んでいる時間は、死んでいる時間だと思っています。
生きているのに、死んでいるような感覚です。
悩んでいる時間は、停滞です。停滞していても、前に進みません。
もうやることは、見えています。
もう、キレイになりたいのなら、日々のコツコツの努力です。
私は、どんなに忙しいときも、腹筋１００回、腕立て４０回、背筋４０回と、ヨガ３０分ほど、欠かしません。
これは、高校生のときからやっている週間で、一時的にサボった時期もありましたが、
やっぱり、やったほうが、体調がいいので、今でも続けています。
キレイになるために、一番必要なことは・・・・
諦めない気持ちです！
女性として諦めてしまったら、終わりです。死ぬまで、女性は、女性です。
毎日鏡を見て、今日もキレイだ自分～と、自己満足することが大事だと思います。
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それは、常に人と比較し、嫉妬している人です。
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運営元
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