継続は、力なり！～アトピーのための料理教室～
石の上にも３年と言いますが、
まずは、３ヶ月、その次は、１年、３年と正しい食事を続けることによって、
大きく人生は良い方向に変わります
会社や、学校と同じです。学校に通い始めての３ヶ月と、１年と、３年では大きく自分の心境や、
状況は変わるでしょう。
それと、同じで、この食事も、３ヶ月、半年では、まだまだ良さが、１０パーセントほどしか感じられないでしょう。
この食事法は、究極に自然な方法だからこそ、継続することが一番重要なのです。
諦めないことです。
アトピーによくない、甘いものや、パン、お菓子など、食べないほうが良いと分かっているのに、
食べてしまう方は特に、諦めない強い精神と、前向きな精神が重要になります。
まずは、下記のキレイレベル５段階のうちの１を目指してみてください。
ツルツルキレイ度１、
１ですので、ちょっとぶつぶつ、黒い肌。
もしくは、カサカサや、ニキビ跡がある状態。
でも、一番かゆい時期からすると、
だいぶ落ち着いた感じです。しかし、まだときどきかゆいという状態。
肥満の方なら、２キロから３キロほど落ちるでしょう。
この程度なら、
甘いものをたまに食べても変わりません。
粉ものを食べても特に変わりません。
意識して、なるべくお肉、お魚、卵、乳製品、
白砂糖、化学調味料をなるべく減らした状態。
できるときは、玄米を食べるようにする程度。
ツルツルキレイ度２、
２ですので、それよりももう少しキレイ。
毛穴の油や、乾燥、肌質は完全にはキレイになりませんが、
ニキビや、赤らみが消えます。アトピー症状も
だいぶ落ち着きます。
肥満の方なら３キロほど落ちます。
少し、体全体がスッキリして、体が軽くなります。
この程度は、
毎日玄米を自分で炊いて食べるという感じ。
お肉、お魚、乳製品、卵、白砂糖も
極力減らします。
ツルツルキレイ度３、
３ですので、結構ここまでくるとキレイになります。
素肌がモチモチ、ツルツルの部分が増えてきます。
黒ずんだ肌も、白く変化が大きくなります。
朝の目覚めが良くなったり、体もすっきりしますし、
心の変化も現れます。
毎日が少し楽しく感じられ、生き生きしてきます。
この程度までくるには、
基本、毎日玄米、お味噌汁、おかずに、
お肉、お魚、乳製品、卵、白砂糖が一切入りません。
付き合いで、たまに動物性を食べる程度で、
基本は、全く食べないようにします。
粉もの、甘いものは、マクロビ仕様のもので、
時々という程度。
ツルツルキレイ度、３は、
アトピーケアサロンで、一番多く目指している段階でしょう。
ここから、先は、上級者レベルです。
ここまで目指す必要はありません。
ツルツルキレイ度３で、たいていの人が満足します。
もしくは、レベル１や、２でもよければ、
確実に、アトピーケアサロンの食事指導で叶えられる夢です。
ようは、自分がどうなりたいのかが大切です。
では、上級者になるとどうなるのか？
ツルツルキレイ度４、
お肌は、もちろん全身ツルツルキレイで、
時々、体調や、季節によって崩れるものの、
基本は、どこからどうみても、
アトピーとは思えない素肌。
白く、ふんわりとした、表面がツルツルで、
毛穴もしまって、赤ちゃんのような素肌です。
ここまでになるには、
何回もの排毒を経験します。
そんなになぜキレイなのか。
それは、体内にほとんど毒素が残っておらず、
体内がとにかくキレイだからです。
この程度を目指すなら、
動物性食品、白砂糖、化学調味料は、
一切とりません。時々、脂身のない魚、
小魚を食べる程度。
基本、完全菜食で、粉ものも控えます。
そして、最後は、ツルツルキレイ度５です。
まず、肌は頭の先から、指先まで、
全身ツルツルきれいです。
白色、健康的な素肌です。
毛穴、余分な脂もありません。
顔が変わります。
むくみなどが一切ありません。
目の下のくま、たるみもありません。
いつも、全てのことに感謝でき、
幸せに満ち溢れています。
余裕があるので、いつも穏やかやさしくなります。
よく眠れ、目覚めもとても良いです。
目覚まし時計が必要ありません。
頭の回転も抜群によくなります。
自分の体調を全てコントロールできます。
全身が健康的なので、いつもキラキラ輝きます。
さて、あなたは、レベルはどのくらいになりたいですか？
そのレベルに合った、食事指導をさせて頂きます。
上級者レベルの４、５は、
とにかく毎日が楽しくて楽しくて、とまらない！という
パワー溢れる感覚になれます。
私が考えるツルツルキレイは、作り物ではなく、努力のたまものなのです。
だからこそ、薬を一切たち、サプリメント、科学的なもの全て放棄し、拒否し、
一番誰もがする食事だけで、キレイになりました。
日々の食事を怠っていれば、どんなに薬を使っても、全く根本の改善になりません。
やること、やりましょう！前進あるのみ！他に何の道があるで
私のコンセプトに、一生継続可能な方法でキレイになるというのがあります。
そうでなくては、また、何かやめたときに、アトピーになってしまうからなのです。
毎日、コツコツ、黄金比率を意識した、お料理を毎日献立づくれるように特訓です
昨日、今日と、黄金比率のボリューム＆おもてなしレシピを作りました
野菜だけで、チキンライス風、れんこんハンバーグ、切干大根の塩麹サラダ、
かぶのポタージュ、黒胡麻豆腐です
お料理で、お肌をツルツルキレイにしていく過程で、もちろんレシピも増えるし、
何より、料理上手な憧れの女性になれます
料理できない女性が好きな男性はいないでしょう。
まずは、玄米を炊くこと。
それから、少しずつツルツルキレイのおかずのレパートリーを増やしていきましょう
カイテルミメッセージ
カイテルミプロフィール
なぜアトピーがツルツルキレイになるの？
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アトピーケアの新常識講座
～あなたのアトピーはなぜ治らないのか？～
アトピー肌をツルツルキレイに するための方法を
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遠方で通いない方や、定期的に通うことが難しい方に
おススメです。
次回は、２月１８日、３月３１日、４月２９日開催です。
２月１８日（土）満員御礼！
３月３１日・・・残り２名
４月２９日・・・残り４名
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お客様と、マンツーマンで行えるサロン最上級のレッスンをお届けします。
お客様に合わせたプランニング、細かな要望にお答えします。アトピーから、肌荒れ、他不調まで
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ご訪問、ご来店、ご希望に合わせて対応できます。
アトピーケアサロン会員に入会するには？
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①まず、アトピーケアサロンに料理教室の見学・体験にいらっしゃってください。
（アトピーのための料理教室とカウンセリングがどのようなものかご理解いただいてからの
ご入会をおススメしています。お気軽にお問い合わせください。）
②遠方で来ることが難しい方は、集中講座を受講し、通信会員になる方法もございます。
③①、②のいずれかで、お申込み書をお渡ししております。
atopic care salon terumiは、２月１４日から移転致しております！！
【salon】 アトピーになってよかった！ アトピーピープルのためのごはんサロン
atopic care salon terumi
東京都目黒区大橋1-10-1-201（半蔵門線直通東急田園都市線池尻大橋駅から徒歩2分）
Tel/Fax 03-3770-7721（2月17日より開通）
【hp】 http://www.atopiccaresalon.com/
まずは、３ヶ月、その次は、１年、３年と正しい食事を続けることによって、
大きく人生は良い方向に変わります
会社や、学校と同じです。学校に通い始めての３ヶ月と、１年と、３年では大きく自分の心境や、
状況は変わるでしょう。
それと、同じで、この食事も、３ヶ月、半年では、まだまだ良さが、１０パーセントほどしか感じられないでしょう。
この食事法は、究極に自然な方法だからこそ、継続することが一番重要なのです。
諦めないことです。
アトピーによくない、甘いものや、パン、お菓子など、食べないほうが良いと分かっているのに、
食べてしまう方は特に、諦めない強い精神と、前向きな精神が重要になります。
まずは、下記のキレイレベル５段階のうちの１を目指してみてください。
ツルツルキレイ度１、
１ですので、ちょっとぶつぶつ、黒い肌。
もしくは、カサカサや、ニキビ跡がある状態。
でも、一番かゆい時期からすると、
だいぶ落ち着いた感じです。しかし、まだときどきかゆいという状態。
肥満の方なら、２キロから３キロほど落ちるでしょう。
この程度なら、
甘いものをたまに食べても変わりません。
粉ものを食べても特に変わりません。
意識して、なるべくお肉、お魚、卵、乳製品、
白砂糖、化学調味料をなるべく減らした状態。
できるときは、玄米を食べるようにする程度。
ツルツルキレイ度２、
２ですので、それよりももう少しキレイ。
毛穴の油や、乾燥、肌質は完全にはキレイになりませんが、
ニキビや、赤らみが消えます。アトピー症状も
だいぶ落ち着きます。
肥満の方なら３キロほど落ちます。
少し、体全体がスッキリして、体が軽くなります。
この程度は、
毎日玄米を自分で炊いて食べるという感じ。
お肉、お魚、乳製品、卵、白砂糖も
極力減らします。
ツルツルキレイ度３、
３ですので、結構ここまでくるとキレイになります。
素肌がモチモチ、ツルツルの部分が増えてきます。
黒ずんだ肌も、白く変化が大きくなります。
朝の目覚めが良くなったり、体もすっきりしますし、
心の変化も現れます。
毎日が少し楽しく感じられ、生き生きしてきます。
この程度までくるには、
基本、毎日玄米、お味噌汁、おかずに、
お肉、お魚、乳製品、卵、白砂糖が一切入りません。
付き合いで、たまに動物性を食べる程度で、
基本は、全く食べないようにします。
粉もの、甘いものは、マクロビ仕様のもので、
時々という程度。
ツルツルキレイ度、３は、
アトピーケアサロンで、一番多く目指している段階でしょう。
ここから、先は、上級者レベルです。
ここまで目指す必要はありません。
ツルツルキレイ度３で、たいていの人が満足します。
もしくは、レベル１や、２でもよければ、
確実に、アトピーケアサロンの食事指導で叶えられる夢です。
ようは、自分がどうなりたいのかが大切です。
では、上級者になるとどうなるのか？
ツルツルキレイ度４、
お肌は、もちろん全身ツルツルキレイで、
時々、体調や、季節によって崩れるものの、
基本は、どこからどうみても、
アトピーとは思えない素肌。
白く、ふんわりとした、表面がツルツルで、
毛穴もしまって、赤ちゃんのような素肌です。
ここまでになるには、
何回もの排毒を経験します。
そんなになぜキレイなのか。
それは、体内にほとんど毒素が残っておらず、
体内がとにかくキレイだからです。
この程度を目指すなら、
動物性食品、白砂糖、化学調味料は、
一切とりません。時々、脂身のない魚、
小魚を食べる程度。
基本、完全菜食で、粉ものも控えます。
そして、最後は、ツルツルキレイ度５です。
まず、肌は頭の先から、指先まで、
全身ツルツルきれいです。
白色、健康的な素肌です。
毛穴、余分な脂もありません。
顔が変わります。
むくみなどが一切ありません。
目の下のくま、たるみもありません。
いつも、全てのことに感謝でき、
幸せに満ち溢れています。
余裕があるので、いつも穏やかやさしくなります。
よく眠れ、目覚めもとても良いです。
目覚まし時計が必要ありません。
頭の回転も抜群によくなります。
自分の体調を全てコントロールできます。
全身が健康的なので、いつもキラキラ輝きます。
さて、あなたは、レベルはどのくらいになりたいですか？
そのレベルに合った、食事指導をさせて頂きます。
上級者レベルの４、５は、
とにかく毎日が楽しくて楽しくて、とまらない！という
パワー溢れる感覚になれます。
私が考えるツルツルキレイは、作り物ではなく、努力のたまものなのです。
だからこそ、薬を一切たち、サプリメント、科学的なもの全て放棄し、拒否し、
一番誰もがする食事だけで、キレイになりました。
日々の食事を怠っていれば、どんなに薬を使っても、全く根本の改善になりません。
やること、やりましょう！前進あるのみ！他に何の道があるで
私のコンセプトに、一生継続可能な方法でキレイになるというのがあります。
そうでなくては、また、何かやめたときに、アトピーになってしまうからなのです。
毎日、コツコツ、黄金比率を意識した、お料理を毎日献立づくれるように特訓です
昨日、今日と、黄金比率のボリューム＆おもてなしレシピを作りました
野菜だけで、チキンライス風、れんこんハンバーグ、切干大根の塩麹サラダ、
かぶのポタージュ、黒胡麻豆腐です
お料理で、お肌をツルツルキレイにしていく過程で、もちろんレシピも増えるし、
何より、料理上手な憧れの女性になれます
料理できない女性が好きな男性はいないでしょう。
まずは、玄米を炊くこと。
それから、少しずつツルツルキレイのおかずのレパートリーを増やしていきましょう
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東京都目黒区大橋1-10-1-201（半蔵門線直通東急田園都市線池尻大橋駅から徒歩2分）
Tel/Fax 03-3770-7721（2月17日より開通）
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