フラッシュバックは今は治ってます。
今のうちに冷凍ミックスベリーつまむのじゃっ
映画の３月のライオン観たいけれど、
難しそうだな・・
そうやって、行動範囲を狭めていくのは
少し寂しいものがあります。
今日は、お久しぶりです
きょうは、幻聴と
フラッシュバック(妄想)が酷いです(いきなり)
まだ日記を書けているだけ
マシとも言えるのですが、
数日前から、原因不明の脱力感に襲われ
用事があったのでご近所まで出たら、
くらくらするようなフラッシュバック。
そして自分を責める幻聴。
なんで私が、昨日まで何とかやれていたのに、
と思う気持ちを抑え、食事をとりました。
意味不明な作り笑いで会話をしてしまうし、
知り合いに会うと怖くて仕方ないし、
もう自分の全てが嫌！
・・・というように
だんだん、幻聴に染まってしまっているのが
わかります。
お風呂に入るのも一苦労。
スキンケアが出来ない
わたしは怠惰でなんて駄目な奴なんだと
責めても、何もなりません。
こんな自分が悔しいです。
一体これはなんなのでしょうね？
どうしたら付き合っていけるのでしょう。
ゆっくりゆっくり模索していくしか、
ないみたいですね。
これを書いたら、お風呂に入ります
・・・
・・・・
・・・・・
やだー！お風呂面倒ー！眠いー！
しかも深く眠れないー！そのせいか毎日怠いー！
本読めるようになりたいー！料理できるようにななりたいー！
家族に迷惑かけたくなーーーーーーい！！！！！
・・・・・ふぅ
子供じみていて恥ずかしいですが
吐き出し口が無かったので
頑張ります。
もう1年前からやらないと決めていた、
過食嘔吐をしてしまいました。
過食嘔吐とは、
過食（暴食）しては自分で指を突っ込んだり、
器具を使って戻しを繰り返す行為で、
私の場合指なのですが、
喉に悪いし、体にも悪いのでやめよう！
・・・と決めて、はや一年が経とうとしていました。
その間、過食の方はあり、体重は激増しましたが
それも仕方ないのかなと思ったり・・・。
今まで普通の量を食べた事がなかったので
普通の量がどのくらいか
わからなくなっていたからです。
・・・そして、ここにきて再発。
一度やると食欲の暴走と
罪悪感でなかなか治らないので、
とりあえず、暴走しそうになったら
オールブランを食べるなどして
また必死で我慢してみようと思います。
私の場合は、寂しさとストレスからやってしまうので
家族が帰ってきたら治るといいな・・・なんて思って居ます。
※追記 外にあまり出なかったので、
ストレスは溜まりましたが
パニックは起こしていません。
あっちこっち症状がでて忙しい毎日です（汗）
ひとりで家事をするようになってから、
やっぱり慣れていないせいか
大したことをしていないのに
いっぱいいっぱいになっています
燃える、燃えない、びん、缶、ペットボトル・・・。
あああ
（今本当に←こんな顔してます）
お洗濯、お掃除、洗い物。
お料理は本当は要なのですが、
出来ないので、助けてもらうか
買いに行っています。
でも、ひとりってある意味気楽ですね。
辛い時は物凄く辛いけれど
（幻聴、妄想、フラッシュバック、パニック等の時）
それ以外はわりと私は
一人は好きかも知れません。
・・・なんて。
今はちょっと強がってみてるだけです