燕の飛んでいた空

このくらいの時間が一番好きです。

これは以前撮った明け方の空

なるべく元気な時は、

1日1度日記を書きたいけれど

昨日は疲れてしまってダメでした（笑）

昨日は、ドライブに家族が連れて行ってくれました。

いつもと違う山々に囲まれて、

美味しいほうとうを食べました。

味噌味&煮込まれたカボチャで

とろとろのほうとうは絶品でした。

帰りに幻聴が出てきて苦しみましたが、

パニックにもならずになんとか済みました。

うん、よし、これで少し辛いことにも

耐えられる・・・と、いいな。

小さなイベント

今日は、自分にとって

小さなイベントがありました。

2日前から迷って迷って覚悟を決めた

そんなイベントです。

酷く緊張しましたが、何とかこなし・・・

あ、割と今元気なのだな

と自覚。

いつもこうだと、とても生きやすいのですが（笑）

午前中にイベントを終え、

お昼は、1人で納豆蕎麦。

冷たいお蕎麦にひきわり納豆とおネギと

卵が落としてあって、美味しかったです

そして、今日は帰りに、

自分へのご褒美に、

ヘアケア用品をふたつ、買いました。

疲れたけれど楽しかったです

パソコンの調子が悪いので、

気を紛らわせることができず、

夜家族がいない日は不安になりやすいですが、

自分を褒めて何とか乗り切りたいと思います。

弱虫

藤田麻衣子さんの

「弱虫」を聴きながら、

日記を書いています。

今日は、用事があって出かけていて

夕方何駅か先の焼き鳥屋さんで、

遅いお昼をとりました。

とりそば、野菜炒めもとったのですが

とりそばはスープが美味しかったし、

野菜炒めはかためで見た目も

青々として美味しそうでした。

(美味しかったです)

最近は、幻聴はありますが、

戸惑う程のものはありません。

パニックも今の所、

日記を書いている間にはありません。

フラッシュバックはあります。

過去の事は振り返らない！と決めて

今の所はやり過ごしています。

(危なくなったら、カウンセリングを

受けようと決めました)

今日は比較的安定しています。

眠れましたし、出かけましたし。

明日、少し大きなイベントがあるので

なんとか乗り越えられる様、

準備をして夜を乗り切りたいと

思っています

ハーブティー

ホッ・・・

カモミールでリラックスです。

昨日の事、久しぶりの

ぐっすりと眠れた夜明け。

眠剤を飲んだのもあるのですが、

やはりカウンセリングが効いた様です。

病気になると、病気の症状だけではなく、

それに伴ってさまざまな不安が出ます。

それを溜め込むと、症状も

悪くなったりするのです。

なので、一説にある、統合失調症の方には、

カウンセリングが効かないというのには、

私は反対です。

ただ、先生にも言われてしまいましたが

突発ではなくて、

定期的に受ける様にと(^^;

なかなか喋るのも怖くままならないので

溜め込んで溜め込んでから、

突発で受けるのが増えてしまいました。

反省です・・・。