眠いー眠いー・・・なんて思いながら、
日記ブログを書いて居ります。
幻聴はたまにしてくるのですけど、
今はパターンを少しだけ把握できていて
物理的にも
遠くにも行っていない(刺激がない)お陰で
苦しまずに済んでいます。
そして、本も読めなかったり
何もできない時、楽しい未来の想像をするのは
とても効果的だと知りました。
例えば私の想像は、
今取り組んで居ることが成功して、
ご褒美に買った着たい服を着て
お洒落なカフェでコーヒーを飲んでいるところ。
など・・・
すぐ忘れちゃうので、この考え方は
習慣化しないとなぁ。
あ、あと今日はお洗濯が出来ました。
なんでもない事ですが、
進歩、進歩。
どうか、また落ちないで、
と願うばかりです