ブログネタ：風邪の引き始め、まずすることは？ 参加中最近は喉からくることが多いので
風邪のひきはじめには、まず塩水でうがいをします。
普段の、外から帰った時にするのよりも長めに
喉の奥の方まで塩水を入れるような感じでします。
そうすると、喉が殺菌された感じで、すごくすっきりするんですよ～
授乳期は風邪薬が飲めなかったので
ひたすらうがいで風邪を乗りきってました。
今は、風邪薬をできるだけ早く飲みますね。
ある程度ひどくなると、風邪薬って全然効かない気がするんだよね～
あとは、何といってもやっぱり睡眠
忙しい時でも、十分睡眠とってないと絶対風邪は治らないし
そもそも、睡眠不足が続くと風邪をひきやすいので
規則正しく十分に睡眠をとることが一番大事ですね
