明日から9月ですね！！
海陸です(*´▽`*)/
やっと私のブログが始まりますww(明日から)
「(仮称)」をとって、タイトルを何にするか考え中☆
何が良いかな～(^▽^)
そういえば、昨日「“DSどこでもヨガ”が来ない～～ｯｯ！！」て騒いでいたら、、
普通にポストに入ってました。。orz
メール便になってるし・・！！
(聞いてないぞ！密林めェェｯｯ)
せっかくなので、昨日は帰りが遅かったから、ヨガをやってみることにした！！
ゲームでもなんでも、説明書は読まないタイプなので、、初期設定して、最初は「肩こり解消に効く」てヤツをやりました。
初っ端からキツいっす先生・・・orz
(て、ぐらい体の固い私ww)
風呂上がりにやったのですが、前屈がキツい・・
ていうか、んなとこ腕通らんよ・・(;´□`)
難しいけど、終わった後は肩が大分楽になりました！！(しかも汗だく)
初めてのくせに、いきなりハードルを上げちゃったようでww
次は、「呼吸法」を中心に・・(←普通はここから始めるんだと思うのww)
ヨガ初日。。
そんなにやってないと思ったのですが(24分だって書いてあったし)、、
洗濯物干して、ゴロンと横になるとどっと押し寄せてくる眠気。。
「よく眠れる」ていう項目のヨガしたからか、ぐっすり眠れて、朝の目覚めは意外とスッキリでしたww(*´▽`*)ｼｬｷーﾝ
うん、とりあえず、、、
わたし、体がカタイと言う事が分かりましたよ・・・orz
毎日とはいかないけど、飽きない程度にやっていこー♪♪(*´▽`*)/
＊＊＊やった事(8/30)＊＊＊＊
出来たら○つける☆
【△】お水、1日約1.5リットル摂取☆
【○】バランスの良い食事(3食)
【○】脂質摂取は、1日50gまで
【△】食物性油、大豆製品、野菜、グレープフルーツの摂取
【×】麺類を食べるなら、蕎麦にする！
【○】野菜はブロッコリーをなるべく食べる！
【○】毎朝、GS飲む！
【×】運動は主に散歩がてらのウォーキング！意識して歩く。
【○】ヨガを週に2～3回
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
↓食べ物参考↓
(http://www.bigcomeover.com/dcon/archives/2005/05/a.html)
海陸です(*´▽`*)/
やっと私のブログが始まりますww(明日から)
「(仮称)」をとって、タイトルを何にするか考え中☆
何が良いかな～(^▽^)
そういえば、昨日「“DSどこでもヨガ”が来ない～～ｯｯ！！」て騒いでいたら、、
普通にポストに入ってました。。orz
メール便になってるし・・！！
(聞いてないぞ！密林めェェｯｯ)
せっかくなので、昨日は帰りが遅かったから、ヨガをやってみることにした！！
ゲームでもなんでも、説明書は読まないタイプなので、、初期設定して、最初は「肩こり解消に効く」てヤツをやりました。
初っ端からキツいっす先生・・・orz
(て、ぐらい体の固い私ww)
風呂上がりにやったのですが、前屈がキツい・・
ていうか、んなとこ腕通らんよ・・(;´□`)
難しいけど、終わった後は肩が大分楽になりました！！(しかも汗だく)
初めてのくせに、いきなりハードルを上げちゃったようでww
次は、「呼吸法」を中心に・・(←普通はここから始めるんだと思うのww)
ヨガ初日。。
そんなにやってないと思ったのですが(24分だって書いてあったし)、、
洗濯物干して、ゴロンと横になるとどっと押し寄せてくる眠気。。
「よく眠れる」ていう項目のヨガしたからか、ぐっすり眠れて、朝の目覚めは意外とスッキリでしたww(*´▽`*)ｼｬｷーﾝ
うん、とりあえず、、、
わたし、体がカタイと言う事が分かりましたよ・・・orz
毎日とはいかないけど、飽きない程度にやっていこー♪♪(*´▽`*)/
＊＊＊やった事(8/30)＊＊＊＊
出来たら○つける☆
【△】お水、1日約1.5リットル摂取☆
【○】バランスの良い食事(3食)
【○】脂質摂取は、1日50gまで
【△】食物性油、大豆製品、野菜、グレープフルーツの摂取
【×】麺類を食べるなら、蕎麦にする！
【○】野菜はブロッコリーをなるべく食べる！
【○】毎朝、GS飲む！
【×】運動は主に散歩がてらのウォーキング！意識して歩く。
【○】ヨガを週に2～3回
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↓食べ物参考↓
(http://www.bigcomeover.com/dcon/archives/2005/05/a.html)