おはようございます‼︎
hiroです☺️
今日は朝から雨…
そんな今日は就労移行支援はお休みの日♪
ここのところ私用で休みが多い気が…
今日は私の主治医のお話
私の主治医は睡眠に重点をおいています‼︎
寝る事がいかに重要か
眠れない日が続くといかに危険かを話してくれます。
結論から言うと眠れない日が続くと躁に繋がりやすい
躁はとてもやったいです
私は過去に躁状態でギャンブルで散財しまくりました😓
躁の後は鬱がまっているし…
なのでそうならないためにも睡眠はしっかりとるように言われています☺️
眠れなくなったらすぐ言うように‼︎
眠れる薬出すから‼︎
とも言われています☺️
幸いなことに私は今眠剤無しで眠れています。
たぶんラツーダの効果だと思うのですが
今思えば過去の躁の時はほとんど寝ていませんでした😓
朝方4時頃ウトウトして7時に目を覚まして身支度をしてパチ屋に並ぶと言うのがルーティンでした(-ω-；)
それは脱した今とにかく睡眠に重きを置くようにしています😄