こんにちは☺️
hiroです‼︎
今日の就労以後支援のプログラムはウォーキングでした😄
今日は晴れた気持ちのいいお天気だったのでプログラムに参加致しました😀
就労移行支援の入っているビルから大きな川を目指して川沿いを通るコースでした。
参加したトレニーさんは私を入れて四人
実際始まってみるとウォーキングと言うよりは散歩といった感じでした♪( ´▽｀)
川沿いを歩いていると同じくお散歩してる園児達に会いました。
すれ違い様にこんにちはと挨拶をされました( ´艸｀)
可愛いかった♪( ´▽｀)
川沿いを歩いている途中花壇がある場所で小休憩。
10分ほど休憩をしてまた歩き始めました😀
川沿いを往復して就労移行支援の入っているビルまで戻りました。
歩いた時間は1時間20分程度。
もう体はポカポカでした😀
上着を着てると暑いくらいでした。
その後は部屋に戻ってお昼を食べて帰ってきました。
たまの有酸素運動、とても気持ちが良かったです♪( ´▽｀)