横顔イケニャン笑
こんにちは😃
今日も就労移行支援行ってまいりました‼︎
といっても体調が安定せず午前中だけ😓
今日は始まってすぐに不安感から落ち着かなくなってプログラム中に急遽休憩を頂き少し抜け出しました(-ω-；)
フラフラクラクラしてきてしまってすごい不安感に襲われた…
でも今頓服は使えないので外の空気を吸ってどうにか薬無しで落ち着く事ができました☺️
その後またプログラムに戻り午前中だけいる事が出来ました😄
そしてそのあと通院の日だったのでメンタルクリニックへ行ってきました。
今日あったことを話すと
無理せず自分からスタッフに体調不良を申告して休ませてもらったのは良い判断だと
何よりスタッフに言えた事が大きな進歩だと言われました😄
前の私なら間違いなく我慢して最悪の事態を招いていた…
でももう同じ事を繰り返したくないし
主治医も無理してまた同じ事を繰り返さないで下さいと
体調が安定しない時は休んで下さいとおっしゃってくれました。
あとは睡眠の事ですね。
夜中に目が覚めてしまう事を告げると眠剤を提案されたのですが
入眠はできるのでまだ眠剤は使いたくないと主治医に告げたした。
なので今回も薬の変更はなしです💊
私は今まで体調が悪くても義務感から休むと言う選択をしませんでした。
でももう同じ事を繰り返したくないので体調が悪い時は休むをきちんとしようと思います😄