なんか不満そうな顔ね…
こんばんは|ω･`)ﾉ
私昨日の夜から急に体調が不安定になっしまい
鬱状態に陥ってしまいました…
なので今日は急遽就労移行支援をお休みしました😭
今日もずっと鬱々として心が安定しませんでした。
そんな時に限って空は厚い灰色の雲に覆われてる…
こんな天気の時は必ず体調を崩すんです(-ω-；)
頓服を断薬した今これを防ぐ術が私にはないんです…困った(￣∀￣；)
以前だったら不安定になった時はソラナックスを飲んでいたのですが
医師から断薬しましょうと言われソラナックスをやめたので自力でどうにかするしかないのですが
まだその術が私に備わっていないのです(´；ω；｀)
色々と試しているのですがどれも自分にはハマらない…
まだまだ試行錯誤が必要みたいです😓
今はだいぶ気分も上がってきました😄
今日は早めに寝て体調をしっかり整えたいと思いますo(｀^ ´ *)