あくび🐱
こんにちは|･ω･*)
今日も就労移行支援に午後から行ってきました‼︎
今日のプログラムは
「仕事を長く続けるには何が必要か」
です^ ^
中々仕事が長続きしない私としては受けるべきプログラムでした‼︎
私としては長く続けるには体調管理、職場でのコミュニケーション、ストレス発散方法が必要と思いました。
気分の波がある双極性障害、いかに波をフラットにたもつか
鬱や躁になる前に自分にできる対応策は何か
後は何よりストレスをいかにして発散するか
これらを色々と考えました。
気分の波をフラットにするにはきちんと薬を飲む事だと思います^ ^
ストレス発散方法はヒトカラですかな♪( ´▽｀)
一つ一つ自分で考えるプログラムでしたので今日も集中力出来ました☺️
あと何より就労移行支援に通う事が仕事を長く続けるリハビリになると思っています‼︎