【天気痛】雨の日も楽しく元気に過ごしたい

雨の春休み

公園に行けないので一日中おうちでした。

とにかくなんでも兄の使っているものが気になる妹と触られたくない兄とで揉める揉めるヤメテーハナレテー

さて、今日は雨の日について書こうと思います。

みなさん、雨はお好きですか？

雨の日って頭痛くならない？

昔からお天気の悪い日はなーんか体調が優れなくて頭も痛くなりがち。

なので私は雨の日が苦手です。

子育て中の体調不良って本当にキツイので何か解決策があればなぁとこんな本を買って読んでみました。

「雨の日、なんだか体調悪い」がスーッと消える「雨ダルさん」の本 頭痛 耳鳴り めまい ダルい 肩が重い 気分が沈む… （健康実用） [ 佐藤　純 ]

日本初の気象病・天気痛外来を開設したお医者さんが執筆された本です。

簡単にまとめると天気が悪い日の様々な不調の理由はこんな感じ。

天気が崩れると気圧が下がる

↓

内耳の気圧センサーが敏感に察知

↓

内耳から脳へ伝わる

↓

自律神経が乱れる

雨の日の頭痛を低気圧頭痛って言ったりもするし、やっぱり気圧の変化が関係しているんですね

本に書いてあった雨の日の不調対策と個人的なおすすめグッズをご紹介したいと思います！

耳のマッサージ

気圧変化を捉えるセンサーである耳。

その耳を温めたりマッサージしたりすると良いみたいですよ。

最近お天気悪くて頭痛くなりそうかも…って時は本に載っている通り耳をくるくるマッサージしています。

これがじんわり気持ちいい〜

耳栓を使うのも効果的！

 本の著者、佐藤純先生監修の耳栓

天気痛 耳栓 佐藤純先生監修 小さめサイズ 2個セット 装着時にも会話が聞こえる 気圧 耳鳴り 低気圧 不調 天気痛ドクター

タオル体操

首や肩の血行を良くすることができるタオル体操。

本で紹介されていましたがこちらのウェザーニュースのサイトにも少し載っていました。

気になる方はどうぞ♫

雨によるダルさを解消する「雨ダルさん体操」とは

足のむくみケア

これはお天気に関係なく毎日ケアしていることなのですが私はお風呂上がりに着圧ソックスを履くのが大好き！

なので色々な長さや種類のものを持っていますが春夏は断然これがおすすめ

春夏に嬉しい♪綿100%ふくらはぎサポーター

kenkofan 強圧サポーター ふくらはぎサポーター ブラック 強圧 足首ゆるめ 母の日

何が良いってサポータータイプの履きやすさ！

ソックスタイプとは違ってカカトがない筒状のサポーターなので、破らないようにそーっと履かなくても大丈夫なのがすごく楽ちんで嬉しい

お肌に触れるところはコットン100%

足首ゆるめタイプ

レギンス見えするのでワンピの下に履くのもいいですね。

こちらのコットンふくらはぎサポーター、春の気温に最適でおすすめです〜

限定クーポンはこちら！

テンションの上がるレイングッズ

雨の日は暗くて鬱々しがちなのでお気に入りのレイングッズで気分を上げたい

マーナのシュパット傘

閉じるだけでまとまるからベルトがなくても大丈夫。

車とか電車乗る時に便利そう。

 花びらみたいな傘

 ついついビニール傘を使ってしまうので素敵な傘が欲しいな〜

それでは今日はこのへんで

最後まで読んでくださりありがとうございました！