こんにちは。
カフナ助産院 助産師 堀尚子です。
今日の午前中は
大野城市主催のマタニティ教室の講師の
お仕事でした。
今日は参加者が5名と少人数でしたので
いつも以上に
ゆっくりストレッチや運動を
呼吸も意識しながら
妊婦さんに実践して頂きました。
目がスッキリして
視界が明るくなった✨✨✨
身体が温かくなり、リラックスできた🙆♂️
気持ちよかった😊
お腹の赤ちゃんも気持ち良く動き出した
これからもやってみます💕
などの感想も頂けました。
妊娠中だけでなく、産後も
簡単に取り入れて頂ける
かつ、効果ある
呼吸やストレッチ、運動を実体感して頂けたので
今後もセルフケア＆メンテナンスとして
日常で少しずつでもやって頂くと良いです👌
講師の私も一緒にやるので
とっても気持ち良く
身体が緩んで温かく
リラックス＆リフレッシュできました❣️
その他
産み育てに必要な講話や産後の養生
母乳や育児について
産後のサポートの重要性や準備など
お伝えしました。
少し先のことも見通して
必要な準備が出来ると
安心して過ごしていけます。
カフナ助産院では
個別や少人数でのマタニティ教室や
パパママクラスを
リクエスト開催随時受付ています。
対面、オンライン(zoom)どちらも可能です。
ご希望の方は
お電話かメールアドレスへ
お気軽にお問い合わせください。
よろしくお願いします。
写真は今日のクラスの会場の飾り付け
Xmasバージョン❄️🎅🎄