ご覧頂きありがとうございます。
今回はヤムナをやるときの服装についてです！
レッスンに参加いただく皆さまには
事前にご案内している服装、
【身体にフィットしたTシャツ、レギンスなど】
身体にフィットした服装？
どんな物を着れば良いんだろう？
フィットネスで服装の指定があることは珍しいので、迷われる方もいるかと思います。
ヤムナではボールに体重を乗せながら
移動することが基本的な動きになるので、
身体にフィットしていない服装だと
ボールが洋服を巻き込み、
うまく動けない事が起こります。
こんな感じ⇧
このままワークを進めることもできるけれど、
洋服が気になって気になって仕方ない、、、。
Tシャツはどんどん上に上がってきて首がしまるし、
お腹が丸見えなんてことも
フィットした服装の場合
しっかり筋肉や骨を捉えられるので
わかりやすい。
ヤムナボールに洋服が巻き込まれない
身体の変化がわかりやすい
ストレスなく快適に受けられる。
ダボダボした服装の場合
洋服がボールに巻き込まれてしまい
ワークが中断してしまう。
骨や筋肉を捉えづらいので、
ヤムナ後の変化がわかりにくい。
ボールが身体にフィットしづらい。
洋服が巻き込まれることは
本当に良くあること。
それでも巻き込まれるたびに直していると
集中力も切れてしまいますよね。
それにボールに体重をかけて
ローリングしながら移動したいのに
巻き込まれた洋服を直しながらやると
ワークを一旦中断しなければいけません。
それは本当にもったいない
レッスンに参加して下さる皆さまには
身体の変化を感じてもらい、
素敵な笑顔で帰ってほしい。
なので、過度なダボダボ感のあるウエアは
なるべくお控えくださいね。
あとランニングパンツを重ね履きするのも
巻き込む原因にあるので、重ね履きをされたい方は
なるべくフィットしたものを
選ぶようにしてくださいね♪
また初めてヤムナをやる方は
ツルツルした素材よりも
綿素材のものが良いのかなと思います⭐︎
ヤムナを快適に受けられるように
ウエアを選んでみてくださいね！
それではこの辺で。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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【自主開催】
notocoro@津田沼・幕張勤労市民プラザ
定員：5名様（要予約）
料金：¥2300
稲毛海岸レッスンは金額が異なります。
持ち物：ヨガマット、飲み物、
服装：体にフィットしたTシャツ、レギンス
ヤムナボールは貸し出ししております。
【ご予約・お問合せ先】
Gmail:kahoyamuna.relaxation@gmail.com
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