ご覧頂きありがとうございます。
今回はヤムナについての投稿です
ヤムナを体験された方から
頂く感想の中で一番多いのが
「とても気持ち良い」、
「これだけで身体が変わるんですね！」など
身体の変化を喜んでくださる感想が多いのですが、
次に多いのが
「簡単そうに見えるのに意外と難しい！」
ということです！
私のブログの中でも難しい動きはないので、
何歳からでも始められますよ！と
何度かお伝えしているかと思います！
それなのに「難しい」という感想が目立つ、、、。
レッスンに参加して下さる皆さまは
色んな方法で私のレッスンを
見つけてくださった方がほとんどです！
例えば別のプラクティショナーさんの
動画やSNSを見た方、
元々ヤムナが気になっていた方や
他のフィットネスを受けていて
ヤムナを知る機会があった方など。
初めてのことにチャレンジする時、
どんな事をするのか、
自分にもできるのか、
失敗したらどうしようなど
色んな感情を抱きながら
まずは検索をして
なるべく多くの情報を調べることから
始めるかと思います
私自身もヤムナを始める時、
活動されているプラクティショナーさんの
動画を見たりしたので、
気になっている物に対しての行動は
皆さま同じかなと
ヤムナの動きは動画やＳＮＳで見ると
とてもシンプルで簡単そうに見えますよね！
実際の動きも検索して出てくる動画の通り、
とてもシンプルです
じゃあどこが難しいのか？
ヤムナのシンプルな動きの中には
フォームを気を付けることや
身体の力を抜きつつ体幹を意識しながら動くこと、
骨にしっかりボールを当ててから動くこと、
ボールの上でバランスをとることなど
気を付けるポイントがたくさんあります
普段呼吸が浅い方や
セカセカ動いてしまう方には
ボールにしっかり沈んで
身体が反応するまで待つということにも
難しさを感じるかもしれません。
ただボールの上でコロコロしているわけではなく、
シンプルで簡単な動作の中に
骨や筋肉へのアプローチや
解剖学の考えがぎっしり詰まっているのが
ヤムナメゾットです
そこがほかの筋膜リリースとは少し違うところかも！
だからこそ「意外と難しい」という感想が
目立つのかなと思います！
それに「難しい」と感じた方の方が
「すごく良かった」とヤムナを気に入って
継続して続けて下さっています
それもまた不思議なことです
動画やSNSをみながらご自身のペースで
行うのもいいですが、
まずは実際にレッスンに参加して
ご自身の身体で体感してみるのが一番かと思います
それではこの辺で。
最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
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