こんにちは！
ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。
現在千葉、海浜幕張、津田沼にて
グループレッスンを開催しております。
寒くなったり、暑くなったり
変な天気が続いていますね～
自律神経が乱れやすくなるので、
身体がしんどい時は休みながらお過ごしくださいね！
さて、今回は
ヤムナで変わった私の身体の変化について
ヤムナを始めてから今まで
たくさん心身の変化を感じてきたのですが、
自分の中で意識していなかった部分が
変わってきたのでご紹介します
実は左足指が全く開かなかった私の身体。
ヤムナを地道に続けていたところ、
気付けば左足の指が開くようになっていたのです！
小指がまだコントロールできないので、
完全に開けるようになったとは言えませんが、
最初に比べるとかなり変化あり
ただ、完全にノーマークだった足の変化なので、
BEFOREの写真を撮っていませんでした、、、。
残念
小指が開けるようになるまであと少しです！
足は身体の全体重を支える土台の部分。
我慢強いけど、繊細なところです。
そして反射区もあるので、
身体の状態が反映される場所でもあります。
見落としてしまいがちだけど、
実は1番メンテナンスが必要な部分です。
足裏にかけて関係がある筋肉は主にひざ下の筋肉。
自宅でのヤムナは全身くまなく、
又は胸やおなか、背中など疲れやすいところを
多めにやっていたので、
膝下を特に意識していたわけではありません。
それでも足指に変化が出てきたことは
私的にすごく嬉しいことです
地道にコツコツとメンテナンスを続けていると、
自分では思ってもみなかったところに
反応が出てきて、
身体のつながりをより感じられるきっかけに。
すぐに大きな変化を感じられなくても
身体は少しずつ変化している。
だからこそすぐにあきらめないで
長期的に考えて自分を労わること、
変化を感じ取る力をつけることが大切です。
そして自分のペースで変化を楽しむこと
焦らずゆっくり身体を調整していければ最高ですね！
それでは、この辺で。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。