こんにちは
ヤムナボディローリング認定
プラクティショナーの果穂です！
現在千葉、海浜幕張、津田沼にて
グループレッスンを開催しております。
ご覧いただきありがとうございます。
今回のテーマは
ヒーリングクライシスについて
まず皆さん、ヒーリングクライシスとは
何か知っていますか？
～ヒーリングクライシスとは～
過去のトラウマ、ストレス、不安、
大昔の怪我の記憶など
身体の奥に閉じ込めていた感情が
解放されることで
一時的に身体に反応が出ること。
トラウマと聞くとすごく大きな出来事を想像して
「トラウマ！？そんなのない～
」と
思う方もいるかもしれませんね。
でも実は些細な出来事や周りから言われた言葉など、
自分ではなんともないと思っていた出来事が
心のどこかで引っ掛かっていて、
トラウマや不安を引き起こす場合もあります。
例えばいつも何気なく見ているニュースや
テレビの情報などもそうです。
悲しいニュースが続くと
自分に起きた出来事ではなくても
強い不安やストレスを感じてしまう場合があります。
その記憶を身体が覚えていて、
同じような出来事を目にしてしまったときに
昔の記憶を思い出してしまう。
そして今ある出来事と重ねてしまい、
強い不安を感じてしまうこともあります。
それだけ私たちの身体は繊細で
自分では気づいていなくても、
良いことも悪いこともたくさん記憶しています。
特に骨は過去の身体の傷や病気、不安などを
たくさん記憶、吸収している部分です。
その為、ヤムナ中やヤムナ後に身体の反応として
ヒーリングクライシスで起こる可能性があります。
涙が出る
身体が震える
身体が重だるくなる
気持ちが落ち込む
頭痛
これ以外にも人それぞれ様々な形で
反応が出る場合がありますが、
誰にでも起こることで
焦ることも恥ずかしいと感じる必要もないので
安心してくださいね！
また反応が出てしまった時は
●ヤムナを中断して横になる●お水を飲む
●深呼吸する●涙をしっかり流す●睡眠をとる
を心がけてみてください。
ヒーリングクライシス後は
身体も心も脱皮したような軽さへと
変化していきますよ
不安やストレスは誰にでもある感情だからこそ、
ヤムナ中は自分に優しくしてみませんか
？
そして自分に起こる身体の反応をしっかり受け止め、
今ある不調に理由をつけて
改善していくことを諦めるのではなく、
少しずつ少しずつ、身体も心も
軽やかになれるように一緒に変化していきましょう！
それでは、この辺で。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
《少人数対面レッスン開催しております》
notocoro@津田沼
2月29日(木) 10:30-11:30
2月4日(日)10:00-11:00
2月18日(日)10:00-11:00
定員：5名様（要予約）
料金：¥2300
※稲毛海岸でのレッスンは金額が異なります。
持ち物：ヨガマット、飲み物、ハンドタオル
服装：体にフィットしたTシャツ、レギンス
ヤムナボールは貸し出ししておりますので
どなたでもお気軽にご参加ください！
運動が苦手な方、ヤムナ未経験の方も大歓迎です！
ご予約、お問合せはお気軽に
【ご予約・お問合せ先】
Gmail:kahoyamuna.relaxation@gmail.com
Instagram:@_kaho.yamuna
公式LINE:ご予約はこちらから
LINE登録で500円OFFクーポンあり（初回）
予約サイトReserve:ご予約はこちら