皆さんは時差ボケ対策って
何かありますか？
私は
もうここのところ
ハワイ⇄日本の
往復だけで
昔から
ハワイ→日本便は
機内では寝ない
日本→ハワイ便は
もう座席に座ったら
なるべく早く寝る
で
殆ど時差ボケは無いんですが
今年の北欧旅行は
今から時差ボケが本当に心配
ハワイとヘルシンキは
時差が12時間なので
完全に昼夜逆転なんですよね。
更に
ハワイから直行便じゃないから
調整が難しい
ハワイ→ロスが
深夜便なんだけど
確か5時間ちょっとで
着いちゃうから
寝られても3-4時間。
ロスには朝の8時だか9時だかに着いて
ロスからヘルシンキに出発するフライトが
確か19時前。
ロスに着いたら
出来たら14、15時くらいまで
横になって身体を休めて
ヘルシンキ行きのフライトでは
起きてる
って言うのが
たぶん
理想なんですけど
ロスで8時から15時くらいまで
横になれる場所が。。。。
調べたらLAX内に
Sleep pods？とかいう
簡易ベッドみたいなものがある
ターミナルもあるらしいんだけど
予約制なのかなんなのか？？
到着は朝8時だけど
前日から宿泊でホテル取って
レイトチェックイン
レイトチェックアウトにするか、、、
悩み中です。
あと
使った事はないけど
メラトニンのグミ？みたいのを買ってみようか。。。
↑これ、使ってもダメな人も居るらしい。
妹は全く効かなかったってw
だって
ハワイ→ロス便で
寝られなくて
ロスで横になる場所が
見つからなかったら
1. 丸2日起きてる事になるか
2. ヘルシンキ行きのフライトで
疲れて寝ちゃって
北欧前半時差ボケで死ぬか
っていう
どっちに転んでも最悪の状況じゃん？
現地に着いたら
日光を浴びる
とか
パワーナップをする
とかいう対策は出てきたけど
日光を浴びるのはともかく
パワーナップとか
パワーナップじゃ絶対終われる自信ないもん
私、若い頃から
本当に寝ないとダメな人で
オールとかやると
もう翌日本当に死んじゃう。
(↑学生時代からこれ。)
だから
丸2日寝られない
って
私には絶対出来ないんですよ。。。
LAでの過ごし方が
かなり重要だわ〜
CAさんとか
本当にどうやって時差ボケ対策してますのん？！
あー
時差ボケで何日も無駄にするのだけは
避けたいわー