目が覚めたら11時だった
何度も嫌な感じの夢をみては
また眠りに引き込まれ
軽い頭痛で起きた時にはもう半日終わってた
夢の内容は全く覚えてない
最近夢みていなかったからかなり久しぶり
昔は悪夢（というと大げさだけど）をよくみた
同じようなパターンの
焦るのに目的を達する事ができない系
ストレスや体調不良満載のあの頃
病院巡りやリラクゼーションに通い詰め
痛みを感じればすぐに薬に頼った日々
どこかの誰かが医師に
「ひどくなる前に飲んで」と言われた話を
素直に取り入れて予感がしたらすぐ飲んだ
本当に飲まなければいけない人もいるだろうけど
私の場合はやりすぎだった
薬に頼り過ぎると
いずれ母のようになると怖かった
体質似てる気がするし
痛みの出方も似た感じで
辛さも共感できたが
これだけ薬に頼ったら効かなくなるのも頷ける
年齢もあり説明しても聞く耳を持たない
医師も「痛いなら仕方ないですよね」と
請われるままに薬を出す
母の目の前の薬の山に
薬に頼りすぎれば私もいずれ辿る道だなと思った
思い切って痛くても飲むのをやめた
今鎮痛剤の買い置きは
数年前コロナ禍の頃に買い置きした
タイレノールだけ（他は処分）
どうしてもダメならバンテリンをちょろっと塗って
気を紛らわせる
ずっと悩まされてきた股関節の痛み
ストレッチしてもマッサージしても歩いても
接骨院でマシンで治療してもダメだったのに
去年ダイエット再開した後
もしかしたらこれ自分にあってる？と
気づいた方法は
エクササイズバイクを軽い力で
ゆるゆると1時間漕ぎ続ける、たったこれだけ
ひと月過ぎた頃にふと
最近股関節の痛みがほとんどないなって気づき
以前あった横座りすると襲われた
キリで刺すような鋭い痛みも感じなくなってた
ウォーキングでも股関節から腰に広がる鈍痛で
きつかったのが無くなった
運動不足は自覚しててもバイク漕いだだけで
まさか激痛がこんな簡単に出なくなるなんて
想像もしてなかったな
何年も部屋の隅に置きっぱにしてたバイクに
ゴメンと謝りたいです🤣