こんにちは
UMIで心の勉強修行中の、かほ です。
我が家の子どもたちは、二人とも不登校です。
娘（小６）は、年度末の放課後に先生に会いに行って以来、学校には行っていませんが、
息子（小２）は、２週間に一度程度、放課後登校をしています。
登校、と言っても、先生に会って少しお話しする程度
昨日は、その、放課後登校をする日だったのですが、
時間になってもYouTubeをやめない息子
グズグズ、ゴロゴロが始まり、明らかに行きたくなさそうでした。
この、
「行きたくないんだけど、自分で言えないから、ママ、察して～！」
というメッセージ、私の怒りスイッチをONします
私が持っている、「分かってもらえない」ブロックをぐいぐい刺激してくるんですよね～
「私は分かってもらえない」という捉え癖（ブロック）なので、「私は分かってもらえなかったのに、お前だけ分かってもらえるなんてずるい、許せない！」となる。
むきゃ～～～！！
あ、ブロック発動してるな、って分かっても、
感情は抑えられません
なので、昨日は
／
行きたくないんだね。オッケー。
先生に渡したいものもあるから、ママ一人で行ってくるわ！
＼
って、ちょっとトゲを残す言葉を吐きつつ、一人で出かけました。
学校までの道のりを、自転車で爆漕ぎしながら、
／
自分で行くって言ったのに、ドタキャンしてんじゃねーよ！
バカ息子～～～！！
＼
って叫びました
そして、息子の担任の先生にも、
「直前になって、グズグズしだして～。私もイライラしちゃったんで、一人で来ました！！」
と愚痴を聞いていただき
おかげさまで、帰る頃にはだいぶすっきりした気持ちになっていました。
そうしたらね、今日たまたまやりとりしていた、モニターカウンセリングのクライアントさんも、
「子どものドタキャンにイラっとして、一人車の中で発散しました！」
って教えてくださって。
あぁ、みんな同じなんだなぁって思いました。
自分と同じように、イライラしたり、悲しくなったり、
色んな感情と戦いながら、子どもと向き合っているお母さんがいるんだ、って思うと、
なんて言うか、勇気が湧いてきます
そして、やっぱり、モヤモヤした気持ちは、
フレッシュなうちに吐き出してしまうのが、健康的ですね。
そのまま、相手に吐き出してしまうのも、悪いことではないけれど、
ぶつけたマイナスは、また自分に返ってくると覚悟の上で
可能なら、クライアントさんのように、車で叫ぶとか、
布団をパンチ、ノートにぐちゃぐちゃに書きなぐる、などなど・・・・
自分が一番スッキリする方法で、発散できるといいですね。
ちなみに、私が一番悩みが深い頃にやっていたことは、
思うままにぐちゃぐちゃに、紙に書きなぐって、
その紙をライターで火をつけて燃やす、というものでした。
火をつけるドキドキ感とか、炎の揺らぎを見て落ち着く感じなど、
気持ちを浄化させるのに、役に立ったな、と思います。
モヤモヤを感じたときは、ぜひ貯めこまずに、好きなやり方で発散してみてくださいね。
今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました
