ばんごはん★4・20 今日はハンバーグ ハンバーグは両面を強火で焼いて肉汁を閉じ込める壁を作って、電子レンジでチンが我が家流 ラップでゆるめに包んで2分ぐらいチン肉汁たっぷりジューシーに仕上がります ラップに残った肉汁はソースに混ぜ混ぜ ハンバーグはチンで、オススメです