自分時間ってなかなかないけど
もし出来たら優先して身体を動かしたい、、、
写真は先日のピラティスでのワーク
知らぬ間に身体を固めて生活してるんだなぁと実感した時間でした
力を抜きたくてもなかなか抜けない
あ〜感覚が全然ちがうなぁと
ちょっとガーン😨て感じだったけど
しょうがない、そりゃそうだ、な生活なんだもん
またコツコツ身体をしなやかな方向に持っていって
心も穏やか〜におだやか〜に持っていきたいな🤸♂️
自分が整ってないなって思う瞬間は
もちろん身体のどこかが痛くなったりしたら歪んでるなと思えるけど
思考がネガティブだったり、焦ったり、不安に感じてたりすると、あー整えなきゃって思います。
本当、心のあり方で身体って変わりますからね！
落ち込むと猫背になって下向きになるように、
思考が固かったり歪んでたりすると身体もかたいし、歪んでる率高い。
暑い夏、ジメジメしてる今の時期、
あーなんかな〜と感じてる人、
呼吸！運動！おすすめです😊
