こんにちは
ヨガインストラクター かずみです
お久しぶりでごめんなさい
今回はお客様のご感想をひとつ
私はお寺ヨガの講師も務めているのですが
そのクラスに私のお友達と、その旦那様がご受講くださいました
旦那様はヨガ初！運動もほぼしてらっしゃいませんでした
リラックスハタヨガのクラスは、初心者の方からご受講いただける内容です
こちらの旦那様も、ひとつひとつ丁寧に動いてくださいました
結果、レッスン最後のシャバアーサナでは寝落ちするくらいリラックスされ
その夜も『よく眠れました』と、感想を伝えてくださいました
最初は緊張もあるし、動きが合ってるのかもわからない…気持ちいい加減も難しい
多くの参加者のあるあるです
私も初めての頃は同じでした
その中で、何かひとつでも
＂あ！これは気持ちいい＂
＂体感出来て簡単で、自分でも出来そう！＂
＂体が軽くなった＂
など、効果や良さを発見していただけたら素晴らしいことです！ ＆ 充分最高です
✨✨✨
友達の旦那様も＂よく眠れた＂という最高✨な効果を感じてくださり、私もとっても嬉しかったです
そしてなんと！その次のクラスもご参加くださいました
何かしら体のメンテナンスの必要性を感じる
このまま何もしないと、どんどん体が衰えていく
体力が落ちる
体がしんどくなる、怠いまま
そんな気持ちを薄っすら、または強く感じながら
何をしていいかもわからないし、キッカケもない
こんな方、多いのではないでしょうか
身近なトレーニング🏋️施設や運動公園、ヨガスタジオやカルチャークラス等
先ずは探してみて、『これ良さそう。気になる』があれば、ぜひお試し受講してください
先ずは疲れを取って、心身のリラックスをいたしましょ
慣れてきたら、筋トレも意識しながら動いたり
ヨガのポーズをより細かく意識して楽しんだり
あなたなりの楽しみを見つけてくだされば嬉しいです
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ゾウさん好きとしては、このシリーズが可愛い過ぎて買い揃えてしまいました
LOVE.LIVE.YOGA
かずみ