カッサーラの街にようこそ！(^^)
今日の横浜は冷たい木枯らしが吹く曇り空です
横浜は昨夜から突然冬の寒波が到来したような寒さです
遂にやってきました冬の寒さ
今年の冬は電気代、ガス代、灯油代など大幅に値上がりする見込み・・・・
そんな中、家の中では少しでも厚着して光熱費を節約しなければなりません
＜家に居る時の防寒お勧め対策＞
①
首にタオルを巻く♪
体温で温められた空気が首元から逃げにくく保温効果バッチリです！
②
時々ストレッチ運動しましょう♪
血流やリンパが滞らないよう適度なストレッチ運動をしましょう！
③
飲み物は温かな白湯または日本茶を♪
体温は平熱（３６℃前後）をキープしようと必死で働いてます。温かい飲み物が一番！
＜特に足裏が冷たい方に朗報です＞
足裏は血流が滞りリンパ（老廃物）が溜まり易いところです
お勧めは手作りテラヘルツインソール（外出用、室内スリッパ用）
（簡単な作り方）
①
足サイズにカットした中敷きにマークして下さい（適当でOK）
②
マークした所にボンドを垂らします（適当でOK）
③
ボンドの上にテラヘルツのしずく（中粒）を置いて下さい：赤矢印
④ボンドが乾くまで２４時間以上しっかりと乾燥させて下さい
＊５０ｇで２足以上出来ます。
⑤テープを貼って出来上がり
⑥足裏が温まり＆内臓ケア
手作りテラヘルツインソール
↓
これで足裏ぽっかぽかです♪
少しでも光熱費を抑え尚且つ健康な身体づくりを！
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カッサーラ仲間は健康な身体づくりと笑顔の輪を拡げます！
浮き浮きわくわく愉快なカッサーラの旅はまだまだ続きます
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