カッサーラの街にようこそ！(^^)
今日の横浜は蒸し暑い曇り空です
先日の岩国～広島へのカッサーラの旅。
土曜の朝出掛ける時、大きなキャリーバッグを階段で持ち上げる時、
腰をギクリとやってしまいました。
最近はキャリーバッグに多くのテラヘルツ製品、カタログなど詰め込むため
重いのなんのって・・・
新横浜から広島に向かう新幹線でも腰痛が気になり、
岩国のお茶会会場でも不自然な動きになっていました。
痛いからと言って直ぐに病院やクスリに頼りません。
痛くなるには痛くなる理由や原因があると思うからです。
多少身体のバランスを崩したとしてもキャリーバッグの負荷が腰に来るのは
その他にも引き金があるハズだと考えました！
＜腰痛の原因＞
考えた結果この夏のマイブーム髙カロリー食品ではないかという結論に至りました
朝：ボリュームあるクラブサンド
昼：冷や麦or素麺＋ご飯
３時のおやつ：今夏のマイブームアイス（練乳たっぷり）を毎日食べました
夜：晩酌（ビール他）、肴（２～３品）＋ご飯or麺
これじゃ体重が増えるわけだ！
＜対策＞
２６日から食べ物減量スタート！
２５日夜は展示用として持参したウエストーンを１泊目の宿泊ホテルで装着しました！
ウエストーン
＊サイズは２種類
①レギュラー（７５ｃｍ～９５ｃｍ）
②ゆとり（９５ｃｍ～１２５ｃｍ）
ウエストーン装着方法（２重巻き）
＜腰痛の経過と状態＞
ウエストーンはお風呂以外はずっと着けたままにしたところ
２６日から腰痛は気にならない状態に戻りました！
＜教訓＞
ウエストーンで腰痛は嘘のように何処かに飛んでいきました。
やはり注意すべき点は髙カロリー食品を毎日摂り過ぎたこと。
痛いからと言って病院やクスリや施術やパワーストーンなどに頼り過ぎないこと。
減量しない限り腰痛は繰り返すと思います。
髙カロリー食品で体重オーバーしないよう日頃から気をつけ
あとは適度な運動が良いと思います(^^)
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浮き浮きわくわく愉快なカッサーラの旅はまだまだ続きます
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