日々のケアが大事です！

昨年の秋から自分の全身のケアを続けています。
ストレッチや表情筋、全身の身体の状態…
身体に違和感感じると感情の変化と
明確に繋がっているという検証も続けています。

たった３ヶ月で変化がみられました。
身体の使い方、立ち居振舞い、顔の表情に
気を遣うだけでも全然違います。
今日は久しぶりに解剖学のお勉強。
肩周りがスッキリしたねと言われました。
今年に入って自分で鏡見ても肩から背中にかけての
脂肪の厚みの変化が見えました(^-^)
毎日がっつりしていたわけではありません。
時々サボるし、体調が悪ければ休みます。
細く長く続けただけです。
今まで身体を大事にしてなかった分、
大事に扱うようにしてきたら変化が見えたのです。

いつからだって修正は出来る。
変われるんだと実感しました。
諦めなければ何とかなるんだ。

少しずつでもいいから身体を大事にしてみてください。
必ず応えてくれますよ。