前々から 
に買って欲しいと頼まれていたもの
それは ” ダンベル ”
今の部活で ダンスするのも リフトするのも
やっぱり体幹と筋力をつけないと
なかなかついていけないものがある
1年男子のなかで一番背が高く 183～5ｃｍくらいはあるかな
中学まで文化部だったため
まったく筋肉が付いておらず ヒョロヒョロ体型
筋肉をつけ体力をつけないと 役がなかなかもらえないこともあり
ダンベル欲しいとずっと言われていた
先にあちこち見て その後本人を連れて行って
本人に選ばせないと 納得しないしね
実際に持ってみて 買ってきた 
ダンベルとリストアンクルウエイト 
ダンベルは 2ｋ
ウエイトは 1ｋ
そして 左手にダンベル2本とウエイト1つをつけて
腕の上げ下げをいきなり始めたので 慌ててやめさせた
重りをたくさんつけて いきなりやろうとするおバカ
たくさんつければいいってものじゃないし なにしろ
なんでも先に飛ばして すぐにガタががくるタイプなので
腕が痛いとか 腰が痛いとか
少しずつ重くして 回数も少しずつ増やすことを
こと細かく説明
頭を何回も打っているのに どうして同じことをするのかね～
アホに付ける薬無し 
そして 私も 少しは筋力をつけられるかなと 昼間いないときに
足に付けて 付加をつけて足上げしたり
少しは私も筋力つけて ダイエットにもなるかな
でもスイーツ好きなので 効果は期待できないかも・・・・・
甘いものは好きなので やめられない～～～
画像お借りしました
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