これからの夕方と言ってもすぐ暗くなってしまいますが、
走る練習の備品。
｛ストップウオッチ（時計）｝
頑張ってどうせ私のタイム、1ｋｍ8～9 分のペース、時計など要らないので すが、少しでも早くとの励みにです。
｛ウオークマン｝
これは約80分間、もくもくと走るという より、80分間「あーかな、こーかな、あ の仕事は？、あの予定は？、足疲れたな、辞めたいな、」などの雑念との戦いに少しで も音楽でも聴きながら、気分良さそうに走りたいな～の希望で聞いています。
ちなみに入っている音楽は、寺内たけしのエレキ・加山雄三のエレキ・ハーブアルファ ートとテファナブラス・ダンス♪ユーロビート・吉永小百合･ザードなど、おじさん趣味の
雑多な曲です（なかなか走りのテンポに合う曲は少ないです）。
｛LEDランプ｝
夕方くらい中、土手（アスファルト）を走りますので、私なるべく明るい蛍光などの服
着るようにしてるのですが、街灯なく近くの建物等の明かりのみなので、ランナーが
見えにくい特に黒のジャジー上下など、お前は覗きかと思うくらい見えにくいです。
だから、私帽子にLEDランプ着け、ピカピカしながら、「ゆっくり走っているおじさんいる よ、驚かないで」自己主張しながら練習です。
｛軍手｝
本当はランニング用の手袋あるのですが、薄くて夜の寒さに手がかじかむので、少し目 の細かい軍手暖かいです。
ほかはウエストポーチの水と小さいタオルくらいです。
今日も5時から6時半まで、暗い中走って来ました、さーて自宅に帰りますか。