🌞熱中症対策！体を効率よく冷やすポイント🧊
こんにちは😊
毎日暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか？
この時期は熱中症のリスクが高まるため、こまめな水分補給はもちろん、「体をどこで冷やすか」もとても大切です✨
効率よく冷やしたい3つのポイント
🧊 ① 首
首には太い血管が通っているため、冷たいタオルや保冷剤を当てることで体を効率よく冷やすことができます。
🧊 ② 脇の下
脇の下も太い血管が通る場所です。暑さで火照った体をクールダウンするのにおすすめです。
🧊 ③ 足の付け根（鼠径部）
足の付け根も体温を下げやすいポイントの一つ。保冷剤などをタオルで包んで優しく当てると効果的です。
熱中症を防ぐために
・のどが渇く前にこまめな水分補給💧
・汗をたくさんかいたときは塩分も補給🧂
・無理をせず、エアコンや扇風機を上手に活用🌿
・外出時は帽子や日傘を使って直射日光を避ける👒
ボディケアで夏を快適に✨
暑い季節は、冷房や長時間の移動で体が思った以上に疲れています。
ボディケアは、筋肉の緊張を和らげ、リラックスできる時間をつくるサポートになります😊
夏を元気に過ごすためにも、セルフケアとあわせて体をいたわる時間を取り入れてみませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております🌿