・扁平足が多いのは、なぜ？
・膝や腰が痛いのは、足の指のせい？
・腰や膝が曲がった高齢者になりたくない！
・競技力を上げたい！
など
足の指が関係しているの知ってますか？
高齢者が、元気に歩けるのは「足の指」のおかげもあります
足の指をトレーニングするの大変ですよね？
特別なトレーニングをしなくても
ちょこっと変えるだけでOKです
1.靴の踵が減らないように歩く
靴の踵が減る方は、足の握力低いです
特にサンダルなど、踵を擦ってある場合は
最悪な歩き方！です
歳を重ねるにつれ、転びやすくなるので要注意です
2.●●ソックスを辞める
●●ソックスを履く方、多いです
整骨院、接骨院、トレーナーなど、勧めることも多いです
●●ソックスではなく〇〇ソックスに変えることを、お勧めします
3.インソールを辞める
インソールを作る人、多いです
整骨院、接骨院、トレーナーなど、勧めることも多いです
当院は・・・。
日常生活の
ちょっとしたことを変えるだけで
出来るので試してみてください
