東京 中野から
大好きな故郷鹿児島を発信
かごんまま
北島浩美です
故郷鹿児島を愛してやまないアラフィフです
大好きな鹿児島のこと
多くの方にもっと知って欲しくて
鹿児島の良い物
美味しい物を紹介しています
富士屋製菓「ほろりす塩飴、黒糖飴」
可愛いパッケージと
持ち歩きやすいサイズに惹かれて
黒糖飴はしばらく口の中でなめて
カリッとすると、優しい黒糖
塩飴は甘すぎずの優しい塩味
暑くなるこれからの季節
出掛けるときにバックに忍ばせたい
可愛い飴ちゃんです
今朝,主人との会話でカチーーン
10年以上使った
オーブントースターを変えたのですが
以前のトースターは
上からのヒーターは無かったと記憶していた私
上下あったけど古くなってヒーターが
壊れててついてなかったと言う主人
買い替える前そのことを話したと言うんです
ぜんぜーーーん記憶にない
大丈夫？？って嫌味っぽく言われた顔がムカつく
でもホント全く記憶に無い
残念ながら、しょっちゅうある話。。。
昨日、久しぶりに会った友達との会話でも
あの人、あの人よーから出て来ない
あのひと。。。
もう日常過ぎてホント私
大丈夫ーーー
そしてTVからタイムリーに
聞こえた認知症〜って言葉にメモメモでした
65歳以上の5人に1人が認知症になると言われる時代
それだけでキャーーー
40代から出来る対策を教えてくれました
40代、だいぶ過ぎてますが〜笑
まっ気にせずに～
普段から心掛けること
・運動
・知能活動
・コミュニケーション
予防対策としてやっていきたいこと
・レシピを見ながらの料理をするときは
まず頭で覚えて思い出しながらやる
→作業記憶を鍛える
・寝る前に1日を思い出して日記を書く
→近時記憶を鍛える
・買い物に行った時、頭の中で計算をしてみる
→計算力アップ
などなど。。。
日頃の生活で少しずつ脳を鍛えることが出来ます
スマホの力に頼り過ぎて
どんどん退化してると感じる毎日
意識して老化にあらがって行きたい
最近知った言葉
「脳腸相関」
脳と腸は密接に影響を及ぼし合う関係なんです
脳がストレスを感じると腸が乱れ
腸の状態が悪いと脳の機能に影響を及ぼす
だから私は日々の脳トレと青パパイヤで腸活も頑張ります
毎日手軽にティースプーン1杯を
水に溶かして飲むだけの簡単腸活
青パパイヤ生活気になる方は
こちらをご覧くださいね
近頃、出掛ける時に必ずと言っていいほど
玄関で忘れ物に気づく。。。
ルーティンになってて家族も呆れ顔
脳を鍛える事で改善するのか？チャレンジします
最後まで読んで頂きありがとうございます
