SHINSUKEコーチです！！
まずはメニューのおさらいから！
[メニュー]
・アップ
○ダイナミックストレッチ
○アジリティ→ランメニュー
～二つ分けて～
LEOコーチ側
・2ボール(同時、交互、8の字、高低)
・シングル(右、左、フロント、ビハインド、レッグ、インサイドアウトコンビネーション)
ストップ&ゴー
・コーンドリル
SHINSUKEコーチ側
・ダブルボール
○同時5回→フリースローラインまで同時で進む→交互5回→そのまま後ろ向きで交互で戻る
○左右高低5回→フリースローラインまで左右高低で進む→左右高低 逆5回→そのまま後ろ向きで戻る
○内外10回→フリースローラインまで進む→左右内外10回→後ろ向きで戻る
○片方だけ内外5回→そのまま進む→逆5回→後ろ向きで戻る
・シングルボール
○右10回→左10回→フロント10回→パワーポジションキープでフロントチェンジで進む
○右5回→左5回→フロント5回→レッグ5回→レッグ5回→レッグスルーで進む
○右3回→左3回→フロント3回→レッグ3回→レッグ3回→バック10回→バックビハインドで進む
○右2回→左2回→フロント2回→レッグ2回→レッグ2回→バック2回→レッグフロントで進む
・コーンドリル
・1on1
・GAME
中学生
・アップ
○ダイナミックストレッチ
○アジリティ→ランメニュー
・2ボール(同時、交互、8の字)
ストップ&ゴー
・シングル(右、左、フロント、ビハインド、レッグ、インサイドアウトコンビネーション)
ストップ&ゴー
・コーンドリル
・2on2
・GAME
今回の練習で小、中学生共に声をだす意識、継続出来ていますね(^^)
普段から口が酸っぱくなるほど言っていた甲斐がありました！
確実に意識レベルが上がってきてる証拠ですね！
こういった風に、何度も何度も意識し続けてそれが習慣となり意識せずとも出来るようになっていきます。
それは、声の部分だけでなくスキルでもそうです。習慣になるまで何度も何度も続けて、習慣になればまた違うことにも意識を置くことが出来るので、繰り返していけば色んな事がどんどん出来るようになっていきますね(^○^)
少しずつ出来ることを増やしていきましょう！！
中学生の最後の集合ではいいましたが、練習で行ったスキルを対人で使おうとしている姿がチラホラ増えてきましたね～^ ^
この意識があれば、より自分の武器になっていきます！！
少しでもスキルの幅があれば色んな状況に対応も出来るので、この意識も継続していきましょう(^-^)/