トレーニング
私が最も信頼している
コアトレーニングの先生です。
ユミコアこと、ゆみこ先生
私はゆみこ先生のメソッドを愛しすぎて
先生のメソッドを1年前に教わりました！
今では随分と知識もあります。
朝一で行ったので私のボサボサ感すごいけど
載せまーす
しかも謎なポーズで本当に申し訳ないです。笑
言ってしまえば先生はトレーニングをしません。
姿勢改善、ゆがみ改善に意識を向けて骨の仕組みや筋肉のつき方など、とても研究されています。
ので、ほとんどがほぐしです。
アウターを使わず(緩めて)
インナーを鍛える。意識する事の大切さを
いつも教えてもらってますが、今日も随分と勉強になりました。
しかしインナーマッスル
鍛え方が難しい.....
くびれ、、、、ほしい。
だから頑張る！